50 de melodii de pus pe lista de redare a antrenamentului
Vara se apropie încet de sfârșit și a venit timpul reveniți la realitate... Cine spune toamna, spune începutul anului școlar, dar și întoarce-te la sală și readuce corpul în formă.
Și știm cât de greu este uneori să obții buna motivatie și începe să alergi sau să mergi la sală. De aceea, noi, fetele TummyTox, am pregătit câteva sfaturi utile și al nostru lista de redare a melodiilor preferate care te va motiva să te miști !
Sfaturi TOP înainte de antrenament
1. Înainte de a începe cu Instruire, întotdeauna trebuie să faci ceva Exerciții de întindere și D 'întindere activă. Fa cel putin 20 de sărituri sau sprint în loc timp de 1 minut înainte de orice alt exercițiu.
2. Trebuie să fii mereu suficient hidratat în timpul activităților fizice, așa că nu uitați să purtați un sticlă de apă cu tine ! Și înainte de antrenament este mai bine să beți un băutură care vă va oferi mai multă energie și vă va ajuta să obțineți rezultate mai bune, de exemplu Carni Max Shots !
Sticle de L-carnitină lichidă pură de Calitatea elvețiană: transformă-ți rezerve de grăsime pentru energie & stimulează-ți performanța fizică !
Preț regulat: 19,90 €
3. Nu sunteți sigur câte repetări să faceți cu fiecare exercițiu? Totul depinde de obiectivul tău: să câștigi masa musculară, este ideal pentru a efectua 3-4 seturi. Dacă scopul tău este săîmbunătăți definiția musculară, vă recomandăm să faceți până la 10, dar, desigur, totul depinde de dvs. fitness. Dacă nu v-ați antrenat de mult timp, începeți cu un număr mai mic de repetări.
Creați o listă de redare cu muzică care să vă motiveze !
Iată cum arată al nostru:
1. „Iubire superioară” - Kygo și Whitney Houston
2. „Mai greu, mai bun, mai rapid, mai puternic” - Daft Punk
3. „Întoarceți-vă pentru ce?” - Dj Snake și Lil Jon
4. „Breathin” - Ariana Grande