500 de calorii prea multe pentru micul dejun (dietă) (sănătate, corp)
așa că tocmai am mâncat suc de mere, 2 felii de pâine prăjită, 2 felii de gouda și asta face un total de 500 de calorii, așa că întrebarea mea este, este prea mult pentru un mic dejun dietetic?
5 răspunsuri
De asemenea, tocmai am slăbit (10 kilograme), dar nu vă pot recomanda decât să numărați calorii! Mai bine vă schimbați dieta . Orice altceva vă va aduce efectul jojo și nu asta este ideea .
Nu poți spune asta peste tot. Cât de mult aveți nevoie/ce ar fi prea mult depinde de mulți factori diferiți. (de exemplu, greutate, vârstă, sex, cât de mult vă mișcați)
Nu este prea mult, dar pâinea prăjită nu este de obicei prea sănătoasă.
M-am gândit doar la asta
E prea mult! Un schelet ar fi omis cel puțin brânza și pâinea.
Ce sex, origine, vârstă, greutate inițială, structură genetică, expunere zilnică .
întrebări similare
Un mic dejun care te umple, dar are și puține calorii?
Așa că astăzi la micul dejun am mâncat trei pâine integrală mică, fiecare cu o felie de cârnați, apoi mai târziu 2 porții de gulaș și încă o bară de ciocolată Rittersport (pur și simplu nu puteam să mă țin în sus) caloriile sunt prea mari când vrei să slăbești?
Ce pot cumpăra în brutăria cu un conținut scăzut de carbohidrați? Care sunt săraci în carbohidrați? De obicei, am întotdeauna mai puțin de 300 de calorii la micul dejun. În general, micul dejun este de 1 pumpernickel cu cremă de brânză (adesea cu felie de curcan, felie de pui, castraveți sau uneori cu muștar și ierburi.) Ei bine, asta înseamnă un total de 150 până la 200 de calorii și la școală mănânc jumătate de măr sau 1 morcov cu castraveți sau roșii cherry asta face aproximativ 300 de calorii. Și dacă nu iau micul dejun acasă și cumpăr ceva la brutărie, ce aș putea obține? Are mai puțin de 300 de calorii și doar aproximativ 20 de grame de carbohidrați?
Am mâncat pâine integrală de grâu cu brânză și unt la micul dejun. Am o aplicație în care declar ce am mâncat și sunt caloriile și așa mai departe. În orice caz, acum spune că acest unt are 594 de calorii, am verificat și ambalajul. Asta înseamnă că acum am consumat ceva cu un total de 1100 de calorii. Necesarul meu de calorii este 1300, deci pot consuma doar 200 de calorii pentru toată ziua astăzi? Ce ar trebui să fac, cu 300 de calorii nu voi fi niciodată plin toată ziua
Ieri am păcătuit grav în timp ce țineam dieta HCG. Cred că ar trebui să opresc regimul, deoarece nu am fost atât de strict de la început și am mâncat mai mult decât 500-700 de calorii prescrise. Crezi că ar trebui să finalizez sau să mă opresc 21 de zile în ciuda zilei păcatului și speri că nu voi obține un efect de yo-yo prea flagrant?
Acum am cumpărat globule de slăbit/detoxifiere în magazinul homeopat și mă gândesc să continui cu ele.
În prezent sunt atent la calorii în legătură cu exercițiile fizice etc.
Am 16 ani și mănânc în prezent în jur de 1400-1600 de calorii pe zi.
Astăzi am crezut că trebuie să coac niște pâine, ceea ce am reușit, dar după ce am mâncat jumătate din ea neobservată, aproximativ 300g, mi-a trecut prin minte că pâinea are multe calorii
Cea mai mare parte a pâinii era făină, iar făina are aproximativ 340 de calorii la 100g
Este deja greu cu micul dejun și așa sunt aproximativ 1600 de calorii și în seara asta vreau să merg la petrecere unde este și ceva
Nu știu că e atât de mult? Câte calorii consumi pe zi sau într-o „dietă”
În prezent, încerc să slăbesc cu Slim în somn și am vrut să întreb câte calorii a avut micul dejun și dacă este prea mult. Ceai 1 rulou Miere de Nutella Un castron de salată de fructe O jumătate de clătită cu puțină gem
Bună ziua, am aflat printr-o dietă de 800kcal că te poți umple cu ușurință chiar și cu 800 de calorii. În acest moment sunt în faza de acumulare, astăzi la 1200 de calorii. Chiar am mâncat mult astăzi: Mic dejun: Clătite de casă (400 de calorii) așa că știu ce conține Prânz: Orez de conopidă cu chiftele de ton (400 de calorii) Cina: Salată gigantă din 200g roșie de salată verde și ardei cu sos de iaurt de casă (200 de calorii) Asta sunt eu mai mult decât plin, nu i-a fost foame toată ziua. Ei spun da, dacă mănânci atât de puțin (rata metabolică bazală - 500 sau mai puțin) încât organismul trece apoi la metabolismul foamei. Sunt în proces de construire oricum și nu mai vreau să fac ceva nesănătos, dar pur și simplu din interes, trece corpul la arzătorul din spate atunci când sunteți cu adevărat plin și consumați doar foarte puține calorii? LG
Am voie să mănânc 1.100 de calorii pe zi pentru a slăbi. La micul dejun și prânz am mâncat în total 400 de calorii. Acum, acum o oră am mâncat 1,5 kilograme de pepene verde (numărând coaja dar nu mâncând-o). Ma ingras acum? Pepenele verde insistă 95% pe apă. Dar valoarea zahărului poate fi destul de mare.
Bună, oameni buni, vreau să întreb dacă pot mânca 6 felii de pumpernickel (fără brânză etc) astăzi pentru că sunt la dietă. Așa că la micul dejun am mâncat deja 2 felii și la prânz am vrut să întreb dacă se poate folosi și la cină LG Effy
Am urmat o dietă de 3 zile și am mâncat aproape 400 de calorii în fiecare marți și miercuri. Astăzi am băut o cutie de efect, am mâncat o porție de tăiței cu 10 calorii (făcute din alge) și un pic de iaurt vegan. 290 de calorii. Acum mă simt ciudat și uneori bolnav, deși uneori și mie mi-e foame. Este într-adevăr pentru că nu mănânc mult? Atunci de ce apar greața și nu doar foamea?
Am probleme cu obținerea celor 500 de calorii pe care ar trebui să le consum la micul dejun, deoarece este întotdeauna MARE. Am încercat deja cereale dulci (fripturi de biscuiți), dar asta e atât de mult:( Aveți idei pentru un mic dejun cu aproximativ 500 kcal?
Urmez principiul dietei de 1000 de calorii timp de 7 zile și nu mănânc mai mult de 1000 de calorii în fiecare zi, în ciuda unei rate metabolice bazale de 1500. Totuși, am mâncat un kebab marți, miercuri, joi, sâmbătă și aseară. Ieri am mâncat o sul la micul dejun, apoi nimic timp de 7 ore și apoi kebab. Apoi, câteva ore mai târziu, am avut diaree, care este încă ușoară. De ce? Un deficit caloric poate duce la diaree? Are cineva experiență?
Sunt la dietă de 2 săptămâni. Cu alte cuvinte, iau cu 500 de calorii mai puțin și mănânc și mai sănătos, deoarece vreau să definesc mușchii.
azi am fost invitat la o cină de ziua de naștere la Hans im Glück. Am băut un burger cu o salată mixtă și un ceai cu gheață. Vorbesc nesănătos și semnificativ mai multe calorii decât planul meu. Altfel, am avut o singură zi de înșelăciune și am mâncat doar un urs gumos.
Este chiar rău? Asta mi-a stricat întreaga dietă acum? Ajutor
Mi-am planificat totul minunat cu antrenamentul meu. sunt foarte speriat