56. Hula hoops.
Poate că știți hula hoops din copilărie ca echipament de joacă. În copilăria mea, mai ales fetițele puteau fi văzute peste tot în curți și grădini cu aceste lucruri viu colorate. Și păreau să se bucure. Jucăriile acestor fete au devenit echipamente sportive serioase. Puteți cumpăra anvelope ieftine din plastic de oriunde și le puteți încerca înainte de a cumpăra o versiune sportivă. De asemenea, puteți găsi totul aici pe internet.
Dacă vă place și anvelopa nu cade după cinci secunde (așa cum a făcut-o cu mine), ar trebui să obțineți versiunea mai profesională cu cosuri. În primul rând, aceste lucruri sunt mai grele. Deci va trebui să cheltuiți mai multă energie pentru antrenament. Cu toate acestea, ei respectă și regulile fizicii. Odată în mișcare, au tendința de a continua să se miște. Dar aceste anvelope mai profesionale au un alt avantaj: au noduri care masează abdomenul ca cercuri ale anvelopelor (dacă da).
O astfel de anvelopă poate fi întotdeauna acasă sau la birou pe podea sau poate atârna pe perete pentru a putea fi folosită. Dacă deschizi dulapuri pentru fiecare exercițiu și scotociți în jurul lor sau chiar trebuie să asamblați anvelopa, care poate fi dezmembrată în patru până la opt părți, de fiecare dată, cu siguranță nu o veți face. Pregătește-l, astfel încât să te împiedici. De exemplu, lucrăm la biroul de acasă și întrerupem în mod constant fiecare oră timp de cinci minute și ne răsfățăm cu trambulina, hula hoop (soția mea), antrenorul de acasă sau banda de întindere. În acest fel, reușim să contracarăm în mod eficient tensiunea de așteptat de la munca de birou.
Nota editorului: o anvelopă simplă suportă Mișcare, o anvelopă cu cosuri face la fel și masat în același timp mușchii abdominali și astfel contribuie la Circulatia sangelui la.