6 alimente care ajută la calculii biliari - o viață mai sănătoasă
Anumite alimente sunt foarte utile atât pentru prevenirea, cât și pentru tratamentul calculilor biliari. În general, mâncați o dietă bogată în fibre pentru a ajuta la eliminarea calculilor biliari.
Când se pune diagnosticul calculilor biliari, este foarte important să vă schimbați dieta. Nu este o problemă gravă, dar ar trebui să urmați recomandările medicului dumneavoastră pentru a evita complicațiile. Anumite alimente pot Pietre biliare contracara. Aflați mai multe despre aceasta în acest articol.
De asemenea, este mai bine să solicitați ajutor unui nutriționist pentru a adapta dieta în mod specific nevoilor dumneavoastră.
Ce sunt calculii biliari?
1. Cereale din cereale integrale
Consumul unei diete bogate în fibre va ajuta la eliminarea grăsimilor și a micșorării calculilor biliari. Ar trebui să mănânci o porție de cereale integrale cel puțin o dată pe zi, deoarece cele din ele Fibrele ajută la drenarea excesului de bilă.
Vă recomandăm în special următoarele alimente:
- Tărâțe de grâu
- Orez integral
- ovăz
2. Hrișcă
Hrișca este, de asemenea, foarte eficientă în prevenirea sau tratarea calculilor biliari. Acest lucru poate reduce și grăsimea corporală, deoarece acest pseudo-bob este bogat în fibre solubile.
De asemenea, conține Hrișca conține vitaminele B și E și este o sursă excelentă de diverse minerale. Dacă iubești pâinea, ar trebui să mergi după rețete cu hrișcă!
3. Citrice în tratamentul calculilor biliari
Citricele stimulează excreția bilei și acționează împotriva calculilor biliari, deci nu ar trebui să lipsească în dieta zilnică.
În plus, sucul citricelor conține pectină, care este, de asemenea, foarte benefic în eliminarea calculilor biliari.
Cu toate acestea, evitați sucurile produse industrial!
- Preferabil consumi fructele întregi pentru a profita la maximum de toate fibrele. Coaja conține și substanțe nutritive importante! Cumpărați citrice organice.
- Dacă beți doar sucul din fructe, ar putea rezulta vârfuri de zahăr, care vor avea un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră.
4. Alimente care conțin lecitină
Bila conține substanțe precum lecitina sau fosfolipidele care împiedică formarea calculilor. Dacă este prea puțin din acesta, riscul formării calculilor biliari crește.
Prin urmare, este recomandabil să includeți mâncarea în meniul zilnic, care conțin lecitină pentru prevenirea sau reducerea calculilor biliari.
Următoarele alimente conțin lecitină:
- nuci
- soia
- lentile
- Năut
- Mazăre
Încercați să includeți două dintre aceste alimente în dieta dvs. în fiecare zi. Porții mici sunt suficiente, deoarece sunt bogate în carbohidrați și pot favoriza creșterea în greutate.
5. Anghinare pentru a preveni formarea calculilor biliari
Anghinarea este, de asemenea, foarte eficientă în prevenirea formării calculilor biliari, deoarece îmbunătățesc sănătatea ficatului și a vezicii biliare, întrucât sunt bogate în cinarină.
Această substanță stimulează producția de bilă și îmbunătățește funcționarea ficatului.
Este posibil ca anghinarea să nu fie în meniul dvs., dar ar trebui să o schimbați pentru că pot face multe pentru sănătatea voastră! Iată o rețetă foarte simplă:
ingrediente
- 1 anghinare mică
- 4 căni de apă (1 L)
pregătire
- Spălați bine anghinarea.
- Apoi tăiați în bucăți mici și înmuiați-le în apă toată noaptea.
- A doua zi scoateți anghinarea și beți apa în timpul zilei.
6. Struguri și afine
Strugurii și afinele sunt bogate în resveratrol, o substanță care are un puternic efect antioxidant și este, de asemenea, foarte eficientă pentru calculii biliari.
Dacă aveți deja tratament, Resveratrolul poate accelera, de asemenea, procesul de vindecare.
Cum se previn calculii biliari?
Dacă aveți deja calculi biliari, medicul dumneavoastră vă va oferi câteva recomandări pentru a ajuta la rezolvarea problemei.
Dacă vi s-a spus că se formează calculi biliari, iată câteva lucruri de luat în considerare:
- Nu săriți niciuna dintre mesele principale.
- Evitați să fiți supraponderali.
- Reduceți grăsimile nesănătoase!
Nu uitați să urmați recomandările medicului dumneavoastră!