6 factori care te îngrașă
10 mai 2016 | De Gael.be
- Distribuiți pe Facebook
- Tweet pe Twitter
- Distribuiți pe Pinterest
- Distribuiți pe Whatsapp
- Distribuiți prin e-mail
Astăzi există o mulțime de diete pentru pierderea în greutate. Dar există și mulți factori care vă împiedică să pierdeți kilogramele în plus. Iată primele 6.
1. Stresul
Stresul produce cortizol, un hormon care favorizează apetitul. Suntem cu toții victime ale acesteia, o bucată de ciocolată sau un pachet de chipsuri când ne simțim triști, supărați sau frustrați? Pe scurt, cocktailul exploziv pentru A crește în greutate... Vă oferim câteva sfaturi pentru a învăța să vă gestionați stresul.
2. Lipsa somnului
Dormi prea puțin sau te culci târziu crește probabilitatea creșterii în greutate. Cu cât stai mai treaz, cu atât ai mai mult vreau să gustăm. Cu lipsa somnului, hormonii favorizează apetitul. De aceea te simți flămând dimineața când dormi mai puțin. Ai probleme cu adormirea? Iată 7 reguli de aur pentru a dormi ca un bebeluș.
3. Hipotiroidism
Tiroida poate fi cauza obezității la unii oameni. Unul dintre principalele simptome este creșterea în greutate hipotiroidism. Oboseala poate fi cauzată și de tiroidă. Discutați cu medicul dumneavoastră !