6 lucruri care se întâmplă când nu bei suficientă apă
Apa reprezintă 70% din masa totală a corpului nostru, este un element esențial pentru corpul nostru și, prin urmare, pentru sănătatea noastră. Din păcate, suntem dependenți de un aport extern de apă, deoarece pierdem o cantitate mare din ea în fiecare zi, prin transpirație și vezică.
BARĂ DE ENERGIE ORGANICĂ
Prima bară cu energie 100% naturală și organică, fabricată în Franța. Pentru sportivii care caută produse sănătoase și naturale.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Doar 6 ingrediente, toate certificate organic
- Fără aditivi, îndulcitori sau arome artificiale
- Bogat în proteine vegetale
- Ușor de digerat
- Bogat în fibre, vitamine și minerale
- 10% reducere cu cod MUSCU
Pentru ce este apa în corp ?
Apa este a importanță capitală, și asta din multe motive. În primul rând, este principalul constituent al celulelor, sângelui și limfei. Fără apă, așadar, nu am fi în viață. Apa servește și ca vehicul pentru nutrienții care trec prin corp. De asemenea, permite îndepărtarea deșeurilor. În cele din urmă, prin transpirație, apa ajută la răcirea corpului, menținându-l în jur de 37,5 ° C.
Prin urmare, pare evident cătrebuie să bei suficientă apă pentru a o înlocui pe cea pe care o pierzi, astfel încât corpul să poată funcționa întotdeauna optim. Se consideră esențial să consumi cel puțin 1,5 litri de apă pe zi, o altă parte a aportului va fi prin ingestia de alimente. Evident, dacă practici sport, această nevoie este crescută, mai ales dacă mănânci multe proteine, care vor produce deșeuri în corpul tău.
in orice caz, unii oameni nu beau suficientă apă, fie în fiecare zi, fie în timpul sesiunilor lor sportive. Iată 6 lucruri care se pot întâmpla dacă sunteți:
1 - risc mai mare de a avea probleme de sănătate
După cum probabil ați observat, apa este vitală. Permite celulelor să funcționeze bine, rinichii să îndepărteze deșeurile din corp și nutrienții să curgă. Dacă nu beți suficient, este posibil ca toate acestea să nu funcționeze la nivelul corect. Pe termen lung, acest lucru ar putea, prin urmare, crește riscul de a dezvolta probleme cu rinichii, probleme cardiace și chiar cel de a dezvolta cancer.