6 lucruri care; trebuie să evităm să facem l; stomacul gol - pe Fabiosa
A fi pe stomacul gol este o situație dificilă pentru noi toți. Avem atunci această dorință permanentă de a umple acest gol pentru a scăpa de acest sentiment. Există totuși unele lucruri pe care nu le putem face pe stomacul gol dacă vrem să evităm orice consecințe neplăcute.
1. Cafea
Mulți oameni nu își pot imagina trezirea fără o ceașcă de cafea. Dar acest ritual special poate duce la probleme digestive dacă îl beți negru. Apoi stimulează producția de acid în stomac, care irită tractul digestiv.
Nu este nevoie să vă schimbați ritualul, însă adăugați lapte sau smântână la cafea sau mâncați o mușcătură în același timp.
2. Medicamente sau vitamine
A lua medicamente pe stomacul gol poate provoca dureri de stomac și greață, care sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră. În schimb, există anumite medicamente care trebuie consumate înainte de orice mâncare, așa că fii atent la instrucțiuni.
Unele suplimente și vitamine sunt cel mai bine absorbite de organism atunci când sunt luate cu o masă, în timp ce altele ar trebui luate pe stomacul gol. În acest caz, depinde de dvs. să cunoașteți momentul ideal pentru a le lua.
3. Guma de mestecat
Nu mestecați gumă dacă aveți stomacul gol; corpul tău crede că mănânci, iar stomacul începe să producă acid pentru a fi digerat. Dar când nu este nimic de digerat, acidul vă distruge mucoasa stomacului, care poate provoca gastrită dacă o faceți în mod regulat.
Dacă o faceți doar pentru a vă împrospăta respirația, este mai bine să vă spălați dinții sau să folosiți un spray special. Guma de mestecat trebuie făcută de preferință după masă.