6 motive bune pentru; a fi optimist!
Alexandre Auffret, kinetoterapeut, Osteopat și antrenor de sănătate
Informații bazate pe cele mai recente recomandări medicale și științifice.
Cu siguranță o știi, fiind optimist și văzând lucrurile roz, îți poate face viața de zi cu zi mai plăcută. Dar știți cât de mult vă poate influența această stare de spirit starea de bine ? Fluxul de gândire pozitivă a crescut dramatic în ultimele decenii, și numeroase studii au evidențiat impactul acestei arte de a trăi. Iată deci 6 motive bune pentru a vedea paharul pe jumătate plin !
1) A fi optimist influențează pozitiv percepția ta asupra realității.
Operând astfel optimist, tu crește-ți încrederea în sine. Îți vezi viața de zi cu zi mai îngăduitoare, mai reușită și ai o stimă de sine și abilități mai bune. Cercetătorii au supus 2 grupuri de oameni la o serie de întrebări. După fiecare întrebare, li se spune dacă răspunsul lor este bun sau rău, fără a specifica însă evoluția scorului lor total. A doua zi, cercetătorii au cerut fiecărui membru al celor 2 grupuri o estimare a scorului lor. Rezultat, grupul „pesimist” a crezut că a făcut o greșeală 1 dată din 2, grupul „optimist” 1 dată din 4 !
2) Optimistul este mai realist și mai pragmatic.
Dacă, de exemplu, le explicăm iubitorilor de trândăvie și bronzare prematură, că practica lor crește foarte mult riscul de a dezvolta cancer de piele, o săptămână mai târziu, optimistul își amintește mai bine detaliile și comportamentul bun care trebuie luat. Logic, spre deosebire de pesimistul care se îngrijorează de toate, el este mai senin și are astfel mai multă energie și potențial pentru a lupta împotriva problemelor reale.
3) Trăiește mai mult prin optimism.
Un studiu american cu 900 de persoane a constatat că cei care erau optimist (conform testelor psihologice precise) a trăit în medie cu 19% mai mult decât pesimiștii. O cifră uriașă, deoarece, pentru o speranță de viață de 80 de ani, aceasta reprezintă încă 16 ani de viață! Citiți articolul din Le Figaro care explică în continuare efectele crescute ale optimismului asupra sănătății !