6 motive pentru a renunța la dietele Fork & Bikini
Opriți dietele !
O dietă este ca un fost care ne jură că s-a schimbat: știm că nu ar trebui să avem încredere în ea, dar nu putem să nu sperăm.
Rezultat: încercăm din nou (cu diete, eh, dacă fostul nostru a trecut prea rău pentru el!), Dar pierdem mai mult timp și energie decât greutate.
Pentru a pune capăt acestui ciclu vicios, Fourchette & Bikini a compilat cele mai bune motive pentru a renunța în cele din urmă la dietă !
Pentru că nu funcționează !
Efectul yo-yo, deficiențe, depresie. Deseori ceea ce pierdem atunci când urmăm o dietă este timpul, energia și multe altele, dacă sunt afinități ! Pe de altă parte, ceea ce câștigăm sigur este: iritabilitate, oboseală, ca să nu mai vorbim de kilogramele pe care le câștigăm odată ce „dieta minune” s-a încheiat !
În plus, prin strângerea unor diete restrictive, corpul nostru se obișnuiește cu privarea de calorii și este din ce în ce mai greu să slăbești. Rezultat: ne privăm, nu pierdem un gram, suntem frustrați, facem lacune, ne simțim vinovați, tot nu slăbim, ne deprimem.ou !
Pentru că dietele ne înnebunesc
Să fim sinceri, dietele ne înnebunesc mereu: ajungem repede să ne cântărim de 10 ori pe zi, să strige pentru cel mai mic kilogram luat înapoi („Dar acesta este un alt succes al mamei tale și al răului ei gratin Dauphinois!”), să-i jignim pe cei din jurul nostru când nu își dau seama că am pierdut 500 de grame. Este un pariu sigur că cei dragi ne preferă cu 2-3 kilograme în plus, dar relaxează-te !
Pentru că pentru a pierde în greutate, nu este nevoie de dietă
Atenție, scoop ! Iată rețeta râvnită a dietei minune pentru a rămâne în formă, a arăta bine și a arăta bine în corpul tău.: mâncați o dietă echilibrată (fructe, legume, carne și pește), nu exagerați și încercați să faceți mișcare de două ori pe săptămână. De fapt, nu este o primăvară, o repetăm tot timpul. ! Pentru a slăbi nu aveți nevoie de o dietă, ci doar de un bun simț.