6 plante medicinale care îți răsfăță ficatul!

Ficatul este unul dintre cele mai mari organe din corpul nostru. O alimentație slabă și un stil de viață „civilizat”, care include în mare parte consumul de alcool, provoacă leziuni de durată ficatului. O varietate de analgezice pe bază de prescripție medicală, precum și o gamă întreagă de toxine din mediul nostru o afectează, de asemenea.

Acest organ este responsabil pentru filtrarea sângelui și ne eliberează organismul de toxine. Este centrul sistemului metabolismului nostru și îndeplinește următoarele sarcini importante:

Defalcarea și eliminarea toxinelor
Utilizarea componentelor alimentelor ingerate
produce blocuri vitale de proteine
Depozitarea vitaminelor
Controlul nivelului de zahăr din sânge

Într-un organism uman crescut complet, ficatul este cea mai mare glandă digestivă existentă. Ca principal organ de detoxifiere, formează diverși anticorpi și proteine din sânge. Acest organ face, de asemenea, o treabă bună de utilizare a alimentelor. Toți nutrienții ingerați care intră în sânge prin intestine sunt mai întâi direcționați către ficat. Aceasta eliberează apoi substanțe nutritive în sânge sau elimină substanțele din sânge, după cum este necesar. (1)

Deoarece ficatul nostru îndeplinește atât de multe funcții utile, un lucru este foarte ușor de dedus: dacă este rău, starea generală de sănătate suferă. În ultimele studii există chiar legături între anumite afecțiuni hepatice (ficat gras) și diabet. (2)

Bolile tipice ale ficatului includ:

Hepatita A, B și C.
Ficat gras
Ciroza ficatului

Boala hepatică grasă nealcoolică (NAFLD) a fost descrisă drept „boala hepatică a secolului 21”. Aceasta include o serie de boli ale ficatului, care pot fi caracterizate prin depozitarea extremă a grăsimilor în organul hepatic. (3)

Dar un ficat „înșelat” nu trebuie să fie întotdeauna un motiv pentru o operație. Mama natură ne oferă niște materiale pentru a proteja acest organ și pentru a-l întări în mod durabil sau chiar pentru a-l vindeca. În condițiile potrivite, acest organ poate repara singur daunele celulare.

Ierburi pentru ficat

Există tot felul de plante care au un efect pozitiv asupra ficatului nostru. Cele mai multe dintre ele pot fi incluse în planul zilnic de nutriție ca ceai, salată sau ca extract.

Ciulinul de lapte

Planta cea mai recomandată pentru problemele hepatice sau pentru a le proteja este ciulinul de lapte. Extractul de ciulin de lapte, care poate preveni afectarea ficatului și poate ajuta ficatul deteriorat să se repare, se numește silimarină și se obține din fructele acestei plante medicinale.

Studiile au arătat că silimarina este un excelent eliminator de radicali liberi și previne astfel distrugerea pereților celulari. Radicalii liberi apar în timpul proceselor de detoxifiere din cadrul organului. Extractul are, de asemenea, un efect de susținere asupra puterilor de autovindecare și regenerare.

Deoarece extractul de ciulin de lapte este puțin solubil în apă, ingredientul activ este de obicei luat sub formă de pilule sau capsule.

păpădie

Ierbă? Mă glumești? Vorbești serios când spui asta! Mulți oameni văd păpădia ca o buruiană enervantă care strică aspectul peluzei „frumoase”. Puțini dintre ei știu ce proprietăți benefice are această plantă.

Mai presus de toate, flavonoidele și substanțele amare sunt ingredientele care conferă păpădiei efectul său de curățare. Este un ajutor natural excelent pentru ameliorarea disconfortului din zona biliară și hepatică. Substanțele amare conținute în ea stimulează producția de bilă și favorizează digestia.

Cele mai frecvente forme de dozare pentru probleme hepatice sunt ceaiurile sau amestecurile de ceai și sucul de păpădie.

Rădăcină de brusture

Această plantă medicinală este considerată a fi una dintre cele mai bune purificatoare naturale de sânge. Corpul nostru scapă de obicei de toxine prin ficat și vezica biliară. Cu toate acestea, unele dintre aceste substanțe sunt excretate și în sânge.

Rădăcina de brusture are capacitatea remarcabilă de a utiliza fluxul sanguin pentru a elimina toxinele. În acest fel, planta medicinală sprijină organul nostru de detoxifiere. În plus, această plantă medicinală promovează activitatea hepatică și biliară. (4)

anghinare

Anghinarea poate fi ușor încorporată în dieta noastră. Ele ameliorează ficatul și îi întăresc funcția. Efectele acestei plante medicinale sunt multiple. Acestea au un efect pozitiv asupra ficatului:

Fluxul biliar este stimulat
Diuretic
stimulează digestia
Celulele hepatice sunt stimulate pentru a produce mai multă bilă

Cele două ingrediente active canaridina și cinarina sunt eliminatori de radicali liberi și au un efect pozitiv asupra întregului corp.

Curcuma (curcuma)

Principalele ingrediente active ale acestei plante medicinale sunt curcuminoizii pe care îi conține. Acestea stimulează producția de bilă și asigură astfel o îndepărtare îmbunătățită a substanțelor nocive din ficat direct în tractul intestinal.

Curcurim protejează împotriva febrei și cirozei cauzate de ficatul gras. Motivul pentru aceasta este activarea PPAR gamma. (5) Deteriorarea ficatului cauzată de alcool poate fi evitată și de curcurim.

Ceai verde

Ceaiul verde conține fitochimicale numite catechine. Aceste substanțe au un efect atioxidant și asigură eliminarea acumulărilor de grăsime din ficat. Prin acest proces, aceste ingrediente promovează funcționarea sănătoasă a organului.

Surse pentru acest articol:

(5) B r J Pharmacol. August 2009; 157 (8): 1352-3