6 rețete de curățare a sucurilor - Smoothie cu căpșuni, Milkshake de banane, băuturi refrigerate; vară
Demachiantul Juicing este o soluție simplă pentru a vă ajuta corpul să elimine elementele rele pe care le absorbem în fiecare zi. Poluarea, fumatul, substanțele chimice sunt doar câteva exemple de atacuri pe care corpul nostru le suferă zilnic. Sucul de curățare este un bun reflex pentru a vă îmbunătăți sănătatea, chiar dacă este din nou doar o completare a unei bune igiene alimentare.
Curățarea sucurilor rămâne un subiect controversat în cadrul comunității medicale, deoarece de obicei nu oferă soluții pe termen lung pentru pierderea în greutate sau bunăstare. Majoritatea experților vor recomanda o dietă echilibrată și sănătoasă.
Dovezile care susțin posibilele beneficii ale sucului tind să fie anecdotice. Se pare că există mai multe dovezi care să sugereze că un suc de curățare poate avea un impact negativ asupra organismului, de exemplu, prin reducerea funcției rinichilor.
Înainte de a începe un suc de curățare, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că nu este necesar să vă modificați planul de suc în nici un fel pentru a vă proteja sănătatea generală.
Prin urmare, este de preferat să beți acest suc ca supliment la dieta dvs. convențională. Și nu uitați că atunci când vine vorba de sănătate, nu există nimeni mai competent decât un medic certificat.
Rețete mai curate de suc
Castravete
Rețetă pentru 2 persoane
1 castravete mediu
2 căni de kale
¾ cană de pepene galben
Adăugați ingredientele la storcător alternând între castraveți, varză și pepene galben. Acest lucru vă asigură că veți lăsa mai puțin spațiu în storcător.
Cu varza de sfecla
Rețetă pentru 2 persoane
1 sfeclă medie, frecată, înjumătățită
4 cani de kale
1 castravete mediu
¼ lămâie
¼ linguriță de scorțișoară
Adăugați toate ingredientele la storcător, alternând între ingrediente pentru a termina cu cele mai cărnoase. Adăugați scorțișoară și bateți înainte de servire.
Cu pepene verde
Rețetă pentru 2 persoane
4 cani de pepene verde
1 cana de spanac
1 cană de kale
1 castravete mare
Pregătire:
Adăugați ingredientele într-un blender și amestecați până obțineți o textură netedă.
Cu varza de castravete
Rețetă pentru 2 persoane
1 măr Fuji, tăiat în pene
2 căni de kale
1 castravete mare
Pregătire:
Adăugați ingrediente alternante între măr, varză, castravete asigurându-vă că terminați cu măr sau castravete.