6 semne că echilibrul hormonal este greșit
Suferi de insomnie, te îngrași fără motiv sau abia te recunoști din cauza schimbărilor de dispoziție? Hormonii dvs. ar putea fi responsabili pentru aceste simptome și nu numai
Insomnia este un simptom tipic al dezechilibrului hormonal
Hormonii joacă un rol esențial în corpul nostru. Dacă totul merge așa cum a fost planificat, ele transportă informații de la A la B și astfel ne influențează organele, dar și comportamentul și sentimentele, complet neobservate.
Acest lucru se întâmplă atât de automat încât nu prea observăm substanțele mesager. Sunt adesea ultimii pe care îi bănuim când corpul prezintă anomalii și ne face viața mai dificilă decât este necesar.
Aceste simptome pot fi o indicație a unui echilibru hormonal perturbat:
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
1. Schimbările de dispoziție
A nu trece prin viață în aceeași dispoziție în fiecare zi este complet normal. Cu toate acestea, fluctuațiile hormonale vă pot determina să suferiți de schimbări de dispoziție de acum înainte. Acest lucru nu numai că îți complică viața de zi cu zi, ci și oamenii din jurul tău.
Dacă te apropii încet de 50 de ani, menopauza iminentă poate fi, de asemenea, de vină pentru faptul că nu te mai recunoști. Dacă observați acest lucru în dumneavoastră, ar trebui să consultați un medic pentru a clarifica cauza.
2. Pofte
Hormonii au, de asemenea, un impact asupra apetitului nostru. Dacă observați că simțiți brusc o dorință neobișnuit de mare de mâncare sau că nu sunteți deloc entuziasmați de delicatese, acest lucru s-ar putea datora și fluctuațiilor hormonale.
3. Creșterea în greutate
Chiar dacă mâncați aceeași dietă pe care o aveți întotdeauna și sunteți la fel de activi, fluctuațiile hormonale vă pot determina să vă îmbrăcați brusc câteva kilograme. Dacă începeți brusc să lucrați pe stomac sau șolduri fără un motiv aparent, aruncați o privire mai atentă asupra hormonilor.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Dacă doriți să faceți mai mult sport în viitor, iată șase sfaturi despre cum să vă depășiți sinele interior mai slab.
4. Lipsa dorinței de sex
Dacă hormonii nu sunt în echilibru, multe femei au adesea o scădere a libidoului. Indiferent cât de mult încearcă partenerul, dacă echilibrul lor hormonal este amestecat, le va fi greu să aprindă focul.
5. Probleme de somn
Problemele de a adormi sau de a rămâne adormit sunt adesea atribuite stresului. Uneori, acest truc de a adormi în 60 de secunde nici nu ajută. Dar hormonii pot fi și motivul pentru care somnul nopții nu funcționează. Oricine se rotește în pernă pentru totdeauna fără să adoarmă sau transpiră excesiv noaptea (aici am adunat câteva sfaturi împotriva acestui lucru) ar trebui să i se verifice echilibrul hormonal.
6. Oboseala
Cei care dorm prost sunt obosiți ziua. Și acest lucru este agravat de dezechilibre hormonale. Deoarece dacă există prea mult cortizol în sânge, nu numai că ne simțim stresați - ne face și obosiți fără a ne permite să ne odihnim.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Aici vă puteți testa echilibrul hormonal
Dacă bănuiți că ceva nu este în regulă cu echilibrul hormonal, îl puteți testa cu ușurință. Ginecologul sau medicul de familie vor lua sânge și îl vor examina în laborator. Dacă pot fi recunoscute anomalii, medicul poate contracara acest lucru cu preparate hormonale și poate atenua simptomele. Dacă hormonii nu sunt de vină pentru simptome, el va iniția alte tratamente pentru a vă ajuta.