Dieta Dukan fără efort și cu plăcere maximă

Cotlet de miel, sos infuzat de salvie și legume tăiate cubulețe

Preparare 20 min

dukan

Ingrediente (pentru 2)

8 cotlete de miel frumoase

Stoc de vițel degresat

Legume după bunul plac (am luat 1 ardei galben, 1 ardei roșu, 2 dovlecei, 3 roșii, ciuperci de Paris)

Reţetă

Încălziți 1/2 l de apă într-o cratiță mică

odată ce apa fierbe pune 5 lingurițe și scade focul. Se amestecă din când în când

Tăiați toate legumele în pătrate mici cât mai mici posibil.

Puneți un wok sau o tigaie pentru a încălzi (fără grăsime)

Odată ce wokul este fierbinte, puneți toate legumele, dați foc mic la mediu și amestecați FOARTE regulat.