6 sucuri care stimulează imunitatea pentru a vă menține sănătos în această toamnă
Când temperatura scade, răceala poate izbucni iarna chiar după colț. Dar răspunsul pentru a rămâne sănătos în această toamnă ar putea fi găsit într-o alegere simplă de masă. Potrivit Frida Harju, nutriționistul intern pentru aplicația Lifesum pentru sănătate și fitness, fructele și legumele sunt esențiale pentru dieta ta în fiecare sezon. Și asta pentru că au un conținut ridicat de antioxidanți pentru a ajuta la creșterea imunității (combaterea răcelii obișnuite), prevenirea bolilor cronice și reducerea inflamației cauzate de exerciții fizice (priviți-vă, sezonul maratonului).
Harju adaugă: „Deși majoritatea oamenilor de știință sunt de acord că cel mai bine este să consumăm legume și fructe întregi, majoritatea dintre noi nu vom consuma atât de mult cât ar trebui, motiv pentru care sucurile sunt o modalitate excelentă de a obține toate fructele de care aveți nevoie. și legumele rapide. De asemenea, este posibil să nu vă bucurați de gustul anumitor alimente și să le evitați, să nu aveți alimente esențiale, iar sucurile sunt o modalitate excelentă de a schimba acest lucru. "
Odată ce nebunia de suc presat la rece devine fierbinte și grea, am adunat preferințele noastre care ar trebui adăugate la frigider pentru a vă ajuta să treceți prin toamnă.
1. Daily Greens: Fondat de un supraviețuitor al cancerului de sân care a văzut direct impactul unui stil de viață sănătos asupra recuperării lor, fiecare sticlă de Daily Greens este un amestec de legume organice, hrănitoare, cu frunze întunecate și verde mai ușor și mai suculent
2. Suja: Fiind unul dintre liderii pieței în domeniul băuturilor presate la rece din cultivarea organică și non-genetică, nu este surprinzător faptul că Suja a intrat pe piața oțetului și și-a extins ofertele probiotice. Aceste oțeturi de băut aromate și zestre oferă suc înainte și încorporează numeroasele beneficii ale oțetului de cidru de mere organic. Oțeturile sunt fabricate special din fructe și legume presate la rece și oțet de cidru de mere organic și sunt disponibile în cinci arome.
3. Blue Organic: Blue Organic oferă mai multe opțiuni de suc cu ingrediente care s-au dovedit a crește imunitatea - inclusiv cele bogate în vitamina A, vitamina C și probiotice. Verificați băuturile lor kombucha, cum ar fi Raise the Roots și Kale-a-lu-ya, pentru un plus de antioxidanți în dieta dvs.
4. Suc de Lună: această companie din Coasta de Vest nu vrea să vă vândă doar un suc; vrea să te ajute să te vindeci holistic. Moon Juice este fondat de o bucătară și mamă de renume mondial și este disponibil într-o varietate de arome. După ce ți-ai găsit preferatul, verifică laptele, praful și alte mușcături gustoase.
5. Jus de Julie: Această companie și celebritate din Brooklyn iubește să savureze unele dintre cele mai delicioase sucuri la est de Mississippi. Sucurile vin în 25 de arome, inclusiv condimente de squash-kin și limonadă picantă și sunt toate amestecate, niciodată presate la rece. Și când simțiți cu adevărat beneficiile, puteți opta pentru o curățare de una, trei sau cinci zile.
6. Suc de murături: Pentru toți sportivii de rezistență - acest suc extraordinar ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie pentru a ameliora spasmele musculare și a întări electroliții. Într-o sticlă de lichid de două uncii și jumătate, puteți bea sucul imediat după antrenament pentru a ameliora crampele sau îl puteți bea înainte de prevenirea crampelor.
Trimite-ne cu ce suc nu poți trăi @fijngenoegenandCo !