60 de minute cu bicicleta de sport (sport, fitness, antrenament)
Acum m-am adus să merg cu bicicleta de exerciții timp de 60 de minute în fiecare zi, întrebarea mea este acum, dispozitivul îmi arată că am ars 500 kcal, dar în cele 60 de minute transpir puțin, dar nu prea mult ^^ Este afișajul corect sau slăbești numai atunci când transpiri?
Vă mulțumim pentru răspunsuri!:)
2 răspunsuri
Consumul de calorii depinde de mai mulți factori, afișajele acestor dispozitive sunt, prin urmare, doar valori medii aproximative. Arzi calorii chiar dacă nu transpiri, dar cu un efort fizic deosebit, desigur, se ard mai multe calorii în același timp decât cu o plimbare confortabilă.
Ce fel de bicicletă de antrenament, cross trainer sau ce? Cele 500 kcal pe oră sunt suficiente. Dacă nu mai puțin.
Da, ce fel de persoană, ce faci despre asta? Ciclism, urcare pe scări, alergare. Există multe tipuri de biciclete de exerciții și fiecare arde un număr diferit de calorii.
Cu bicicleta cred chiar că 500 kcal pe oră este cam mare, nici măcar nu ard atât de mult timp de o oră pe cross trainer ^^
întrebări similare
Bună ziua, nu sunt foarte familiarizat cu acest dispozitiv. Cu kJoule înseamnă asta câte KJoule am ars? Deci 200? Asta ar fi atunci echivalentul a 0,04 kcal și asta este cam prea mult pentru mine
puțin înainte, de când conduc de aproximativ 40 de minute. Sau sunt kcal? Mulțumiri
Am înotat 400 de metri în 10 minute astăzi, câte kcal am ars?
Dacă ard 1500 kcal mergând ceea ce îmi place cu adevărat să fac (mersul pe jos)
și apoi încă în deficit de 500 kcal
Am ars 2000 kcal
Așa că am ars 1 kg de grăsime în aproape 3-4 zile?
Am mâncat cam 800 kcal prea mult. Alergam acum și am ars aproximativ 300 kcal. Ar mai trebui să merg cu bicicleta pentru a arde restul de 500? Mi-e teamă că am îmbrăcat multe.
Bună ziua, conduc cu o viteză atât de constantă. MULȚUMIRI:)
Tocmai m-am înscris la sală. Am 16 ani și sunt femeie. Aș vrea să slăbesc mai întâi care este cel mai bun mod de ao face? Astăzi mi-a plăcut cross trainer-ul și am ars 500 kcal pe ecran pentru că m-am antrenat mult timp și cu multă rezistență.
Este bine să faci doar un antrenor transversal la început pentru a slăbi? Sau ce ar fi mai bine? Nu-mi place atât de mult să alerg.
Masă pe toată lumea. Avem un nou ergometru, un Kettler Cycle P. Un dispozitiv grozav, doar afișajul pentru consumul de calorii nu poate fi corect. Soția mea a condus exact 60 de minute, puls 140, al doilea cel mai ușor nivel, cântărește 52 kg. Se presupune că doar 70 kCal au fost arși aici. Din câte știu, acest consum de calorii corespunde cu cel al muncii ușoare de birou. O anchetă la Kettler a adus următorul răspuns:
* Inginerii noștri de dezvoltare au calculat consumul de energie pentru acest dispozitiv de antrenament Cycle P. Iată rezultatele: Setarea rezistenței este decisivă pentru consumul de energie, dar și cadența: Iată calculele modelului corespunzător:
La aproximativ 30 rpm și nivelul 3, 60 de minute de antrenament aproximativ 300kJoule (72kCal)
La aproximativ 30 rpm și nivelul 5, 60 de minute de antrenament aprox.500kJoule (120kCal)
La aproximativ 60 rpm și nivelul 3, 60 de minute de antrenament aprox 600kJoule (145kCal)
La aproximativ 60 rpm și nivelul 5, 60 de minute de antrenament aprox.500kJoule (240kCal) *
Cu sinceritate, asta nu mi se pare prea mult, mai are cineva acest fenomen sau o idee? Adică, dacă Kettler a dat deja el însuși astfel de valori, ce ar trebui să faci? Fac o greșeală! Și consumul de calorii nu depinde și de puls?
De obicei mănânc 600-750 kcal, am ars din nou aproape 200. Dar astăzi vreau să trec noaptea cu cineva și pentru asta am cumpărat mâncare. Gata să mănânce. Asta m-a costat deja să depășesc, pentru că lucrurile au multe calorii. Dar m-am gândit în sinea mea, voi face asta acum. De aceea am mâncat „doar” 500 kcal până acum, nu ceea ce ar fi 1500 kcal seara. Probabil că ar fi 1000 Kcal, ceea ce cred că este deja prea mult. Deci, mă îngraș din cauza celei ?
Folosesc două aplicații, cu un antrenament per aplicație. Un picior și fund și celălalt un antrenament abdominal. Cu toate acestea, indicația caloriilor arse la sfârșitul antrenamentului mi se pare destul de bizară, desigur că este o valoare orientativă, dar pentru mine valorile sunt prea depărtate. Deci, cu antrenamentul muscular abdominal ardeți între 500-600 Kcal, în funcție de sesiunea de antrenament. Potrivit aplicației, ard în jur de 60 Kcal doar în timpul antrenamentului pentru picioare și fese. Ambele antrenamente durează în jur de 15-20 de minute. Poate că există o eroare în conversie din partea aplicației?
Bună, oameni buni, am o întrebare pentru voi: am fost pe cross trainer acum 40 de minute și am verificat pe internet câte calorii am ars: spune că ați ars 171 kcal sau 716 kJ
Ce înseamnă kJ? Kilojule Știu asta, dar ce înseamnă. Am mâncat azi o pizza și de fapt am vrut s-o „ard” 😄😄 acum sunt puțin confuză .
Câte kcal am ars într-un antrenament de 10 minute?
Deci: am unul sau altul „300 kcal în 15 minute.” Sau „500 kcal în 30 de minute. arde ’văzut. Și acum mă întreb: nu-i așa? Este posibil? Cantitatea de calorii arse este legată de cât cântăriți?
500/300 kcal în 15/30 minute. (pe Youtube)
Am o aplicație și, conform acesteia, am ars astăzi 223 kcal făcând 3 runde din aceste exerciții în termen de 11 minute:
20 secunde scândură pe o masă
20 de secunde picioare rapide (lat)
În cazul în care contează, cântăresc în jur de 57-58 kg cu 167 cm
Îmi pare rău, dar mă îndoiesc că este posibil să arzi 223 kcal în acest fel, dar dacă ar fi, aș fi, desigur, peste lună
Bună. Am vrut să știu câte calorii am ars. Am 13 ani, 1,60m înălțime și cântăresc 48 kg. Am înotat 750m în 35 de minute.