6-7 kg în 7 săptămâni forum
Discutați 6-7 kg în 7 săptămâni? în Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Salut baieti. Așadar, dorința mea este să pierd mult înainte de mult așteptata mea vacanță. Până acum am ultimele 7
6-7 kg în 7 săptămâni?
AW: 6-7 kg în 7 săptămâni?
Hm, cumva problema și obiectivul tău nu sunt legate.
Nu te-ai dus la piscină pentru că ți-a fost rușine de aspectul tău. Scopul de a pierde rapid în greutate nu te va face mai frumos, dar vei arăta mai mult sau mai puțin mai ușor, dar și epuizat și rupt.
De ce să nu vă luați vacanța ca pe o ocazie de a deveni mai drăguți printr-un stil de viață mai sănătos? Veți pierde cu siguranță 2-3 kg în acest proces, dar veți arăta mai frumos printr-o dietă sănătoasă și exerciții fizice.
AW: 6-7 kg în 7 săptămâni?
Știați încă de astăzi că în curând veți zbura în vacanță?
Chiar dacă reușiți să salvați și să faceți mișcare după cum credeați, corpul este încă departe de a fi o mașină care reacționează așa cum ați dori să reacționeze . cu alte cuvinte, toate calculele sunt doar teoretice, dar corpul nu funcționează așa . adică chiar dacă faceți toate acestea deci, mai ales, nu se spune că corpul tău se joacă
(înainte ca cineva să ajungă la metabolismul foamei; nici nu merge atât de repede, ceea ce nu vreau să spun că susțin proiectul))
AW: 6-7 kg în 7 săptămâni?
Nu mă pot alătura decât medicilor mei.
Nici în acest timp nu ați luat 7 kilograme. Așa ceva durează și corpul tău îți va da o lovitură puternică dacă încerci să slăbești cu forța.
Nu ai îndrăznit să mergi la piscină cu 70 de kilograme?
Deci fata. Cântăresc cu aproape 50 de kilograme mai mult decât te duci la înot oricum și nu mă simt privit ca un hipopotam în grădina zoologică.
Deci, dacă vrei să mănânci mai sănătos și să faci ceva sport pentru a slăbi, cred că este bine
Dar dacă doriți să scoateți un program minunat înainte de vacanță și vă veți simți rău sub garanție, cred că este foarte rău
AW: 6-7 kg în 7 săptămâni?
Bine, trebuie să fiu de acord cu tine că la început totul pare tensionat și înfricoșător. Probabil că tocmai l-am abordat prea aritmetic. Supraviețuiesc chiar dacă are „doar” 4 kg sau cam așa ceva. Dar totuși, programul meu nu mi se pare atât de rău. Când văd alți oameni care fac sport ore întregi în fiecare zi sau mulți, mulți oameni care iau o dietă cu doar 1300 de calorii pe zi, nu cred că planul meu este atât de rău. Cu 1500 de calorii, sunt incluse și un prânz decent, un mic dejun normal și, desigur, salată și fructe. Când merg cu bicicleta la școală în fiecare zi, ard calorii și grăsimi într-un mod sănătos. Desigur, este o schimbare. Dar ce anume este atât de nesănătos la acest program? Nu trebuie să-mi fie foame sau altceva. Nu vreau să insist să scap de cei 6 kg, dar sunt deja gata să trec cu acest program.
Vă rugăm să evaluați imparțial. Este chiar atât de nesănătos cu 1500 de calorii și 5 ore de exerciții pe săptămână și, dacă da, de ce?
AW: 6-7 kg în 7 săptămâni?
da, pentru că este o schimbare prea mare și corpul tău nu se poate adapta la ea într-un mod sănătos.
Nici nu știi cum reacționează corpul tău (chiar și pe termen lung). Întoarceți șuruburile despre care știți că sunt obiceiuri proaste ale voastre, dar nu și dieta normală.
=> Ciocolata, chipsurile și cola sunt ceea ce corpul tău nu are nevoie - poți economisi bani acolo.
=> Exercițiul regulat este bun - dacă nu aveți astăzi = începeți cu el, dar nu cu ciocanul cu aburi de la 0 la 5 ore (am auzit de eșecul oboselii pentru că ați făcut prea mult sport și corpul dvs. nu are timp să se adapteze Are?).