7 alimente care au puterea de a ne întări unghiile

Unghiile sunt ca părul: reflectă starea noastră de sănătate. Și, în consecință, acuză lovitura cu fiecare alunecare mică: insomnie, accidente vasculare de oboseală, dietă slabă. Și acum ajungi cu unghiile crestate și despicate !

puterea

Dar nu săriți imediat în produsele dvs. de reparație și de îngrijire chimică: există o soluție naturală pentru a limita ruperea și este pe plăcile noastre. Iată câteva alimente magice care vă vor ajuta să le consolidați eficient și ușor. Și, în plus, vă va ajuta să detectați și să vă tratați deficiențele !

1- somon

Dacă unghiile se usucă și se întunecă, probabil că lipsești de vitamina B12. Pentru a remedia acest lucru, abuzați de somon, care are un conținut excepțional de ridicat de vitamina B12. În plus, este, de asemenea, plin de vitamina D, care ajută unghiile să crească din nou mai repede. Două păsări cu o singură piatră !

2- Ouăle

Ouăle sunt perfecte pentru întărirea unghiilor: foarte bogate în proteine, ele îți stimulează producția de keratină. În plus, mineralele conținute în gălbenușul de ou dau un impuls cuticulelor uscate și le redau vitalitatea.