7 alimente care conțin mai multă cofeină decât o ceașcă de ceai Femme Actuelle MAG

Cofeina se găsește în ceai și cafea, dar asta nu este tot! Înghețată, ciocolată ... Descoperă 7 alimente care conțin și mai multe.

A lua o ceașcă de ceai sau cafea dimineața înainte de a merge la serviciu este un reflex pentru mulți dintre noi. Un gest care vă permite să vă recâștigați energia, deoarece aceste băuturi calde conțin cofeină.

În timp ce micul impuls pe care îl oferă poate fi util, nu se pune problema depășirii acestuia, deoarece consumul prea mult de cofeină promovează stresul și anxietatea! Dr. Prudence Knight, medic generalist britanic transmis de Daily Mail, spune că pragul zilnic care nu trebuie depășit este de 300 mg.

Un prag care nu este întotdeauna ușor de identificat deoarece ceaiul și cafeaua nu sunt singurele alimente care conțin cofeină! Pentru a evita surprize neplăcute, dr. Prudence Knight a întocmit o listă de alimente care conțin cofeină. Iar rezultatul este uneori surprinzător:

---