7 beneficii ale rădăcinii de marshmallow și cum să alegeți suplimentul potrivit pentru viața fericită -
Marshmallows nu sunt cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătate. Dar își primesc numele din extractul nutritiv lipicios din rădăcinile plantei de gălbenuș. (Deși marshmallow conține rădăcină de marshmallow, de unde și numele, nu este mai comercial produs.)
De secole, se crede că rădăcina de marshmallow are proprietăți curative. Denumirea botanică pentru rădăcina de marshmallow este althea officinalis. Această plantă perenă are flori roz, care în general înfloresc în toamna lunilor. Planta poate ajuta cu o mare varietate de afecțiuni, inclusiv facilitarea digestiei, calmarea durerii în gât și chiar tratarea afecțiunilor pielii, cum ar fi eczemele.
Ce este rădăcina de marshmallow ?
Plantele de marshmallow sunt originare din țările din Europa de Vest, Asia și părți din Africa din zonele „mlaștină”, mlaștină. Planta conține o secreție calmantă, cunoscută sub numele de mucilagiu, despre care se crede că conferă plantei proprietățile sale de vindecare.
„Marshmallow, cunoscută și sub numele de„ althaea officinalis ”, este un dedurizator de apă. Este un agent care formează un film calmant și protector peste membrana mucoasă. Astfel, este util în condiții care irită membrana mucoasă, cum ar fi faringita, amigdalita, tuse uscată, precum și refluxul, gastrita și ulcerele ”, spune Jerrica Sweetnich, medic naturist și specialist în nutriție certificat la Revilatize Group. medical
Culturile antice foloseau rădăcina într-o varietate de moduri. Culturile arabe au fiert și prăjit. În cultura indiană, tradiția ayurvedică a folosit planta pentru vindecare. Iar romanii o considerau o delicatesă.
7 Beneficii ale rădăcinii Marshmallow
Astăzi, planta de marshmallow ocupă un loc special în industria sănătății datorită gamei sale de utilizări medicinale. Seva plantei este incredibil de hidratantă, astfel încât poate fi utilizată pentru a vindeca afecțiunile pielii, durerile în gât și chiar pentru a crește cantitatea de lapte matern la mamele care alăptează.
Iată șapte moduri în care iarba de marshmallow vă poate îmbunătăți sănătatea.
Utilizarea plantei poate:
Piele sensibilă și calmă
Aloe vera este planta care are piața arsurilor solare în colț, dar extractul de rădăcină de marshmallow poate scoate și înțepătura unei arsuri solare proaste. Un studiu a constatat că un unguent care conține 20% extract de rădăcină de marshmallow poate reduce iritarea pielii (1) .
Discutați cu dermatologul despre utilizarea acestuia ca un remediu natural pentru arsurile solare, eczeme sau psoriazis. Și înainte de a utiliza orice cremă topică, este important să faceți un test de patch-uri pentru piele:
- Curățați o porțiune de piele lângă cotul cotului.
- Răspândiți unguent pe el și așteptați 24 de ore.
- Dacă nu există nicio reacție, ar trebui să fie sigur să folosiți crema în altă parte a corpului.
Vindecați o durere în gât sau tuse uscată
Consultați pachetul de picături de tuse naturale și veți vedea probabil rădăcina de marshmallow listată ca unul dintre ingrediente. Că aceeași sevă lipicioasă care face buruienile un atenuant atât de bun poate ajuta la vindecarea gâtului strident sau a tusei scurgeri (2, 3).
Facilitați procesul de vindecare
Mucilagiul calmant al rădăcinii de marshmallow poate ajuta chiar la vindecarea pielii deteriorate sau infectate. Un studiu sugerează că punerea unguentului actual de rădăcină de marshmallow pe o tăietură sau o răzuire poate ajuta la vindecarea (4) mai repede. Luați în considerare utilizarea acestei opțiuni naturale în locul cremelor sintetice cu antibiotice.
Prevenirea bolilor cardiovasculare
Un studiu de cercetare pe șobolani a sugerat că ingerarea de extracte din floarea de marshmallow ar putea ajuta la reducerea inflamației și la creșterea colesterolului HDL (genul potrivit). Aceste efecte ar putea ajuta la prevenirea infarctului și a accidentului vascular cerebral (5).
Creșteți cantitatea de lapte matern
Prevenirea infecțiilor tractului urinar (ITU)