7 pași pentru a găsi încredere în tenis - blog tenis concept
Un cuvânt care apare foarte regulat în vocabularul jucătorilor de tenis este încrederea. Expresiile „Sunt încrezător în acest moment” sau dimpotrivă „Nu am încredere în mine” sunt folosite în mod regulat fără a ști cu adevărat exact ce este sau cum să ajung la această faimoasă stare. Cu toate acestea, toți jucătorii de tenis sunt convinși că a avea încredere în sine rezolvă orice dificultate pe teren. Prin urmare, întrebarea este dacă este posibil să vă îmbunătățiți încrederea în sine în tenis.
Rezolvarea acestei probleme începe de la sine căutați să definiți ce este această faimoasă încredere.
Conform Jean Philippe Vaillant (Tenis, gândește-te ca un campion) „Pentru majoritatea sportivilor, încrederea este forța care le permite să creadă în capacitatea lor de a îndeplini o sarcină”.
Pentru Antoni Girod (Tenis, pregătire mentală) încrederea este „ Un stat intern special permițândprofitați la maximum de potențialul său, vezi chiar depășește-l ".
În cele din urmă, pentru a simplifica și mai mult problema, Ronan Lafaix afirmă în Tenis Fii P.R.O. decât încrederea nu există, două alternative sunt: „Fie sunt speriat, este am încredere în mine " .
În timp ce vă scriu aceste rânduri, eu traversa eu însumi cam criza de încredere în jocul meu de atac. Ale mele furturile nu sunt suficient de decisive, eu nu joacă în tempo greșit, Eu face greșeli și eu fă-mă să trec foarte mult (prea mult) uşor. Rezultat, eu nu îndrăzni să urci pe net. in orice caz, să-mi recâștig entuziasmul în jocul de atac care îmi place atât de mult, soluțiile există. am numărat 7 acțiuni a înființa pentru recâștiga seninătatea și eficiență în tenisul său.
Nu mai invoca încredere, preferă acțiuni concrete.
Dacă ați fost ud, ca mine, în tinerețe prin sfaturi de stil " Ai incredere in tine "," calma "," fii natural „Sau varianta sa” fii spontan ", Tu ușor de înțeles ce Adică prin asta. Acestea sunt sfaturi inutile în general și fără efecte, pentru că nu solicită nicio acțiune beton. Chiar cred că sunt instrucțiuni care va face ca persoana care le primește să fie neliniștită, acesta din urmă neștiind în general nu ce să fac, nici din trupul său, nici din mintea lui, în acest moment. Rugând un copil supărat să se calmeze este inutil dacă acesta din urmă nu nu controlați mișcările respiratorii ceea ce va duce la calmarea lui. A-i cere să doarmă dacă nu are somn va fi la fel de ineficient.