7 principii ale; alimentație sănătoasă fără dietă sau lipsă - În căutarea de sine
Bine ati venit ! Ești nou aici? Probabil că veți dori să citiți cartea mea „10 chei pentru o viață împlinită” Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuită 🙂
Bine ati venit ! Nu este prima dată când veniți aici, doriți să citiți cartea mea „10 chei pentru o viață împlinită” Faceți clic aici pentru a descărca cartea gratuită 🙂
Îți vine des să faci un pui de somn după masă? ?
Dacă da, atunci acest articol este pentru dvs. !
Îți împărtășesc 7 principii pentru o digestie ușoară și rapidă și toate acestea fără frustrare 🙂
Iată un rezumat al multor cercetări privind alimentația sănătoasă.
Iată cele 6 principii pe care le vom vedea împreună:
1. Când se bea ?
2. De ce să începi masa cu crud? ?
3. Respectă combinațiile de alimente
4. Reduceți produsele de origine animală
5. Mănâncă Zen
6. Gătit și cuptor cu microunde
7. Concentrați-vă pe simplitate
Vezi planul articolului 👉
1. Când să bei? pentru o dieta sanatoasa si o digestie usoara
Pentru a putea digera corect, sistemul digestiv trebuie să fie bine hidratat. Dacă nu ați băut înainte de masă, corpul se confruntă cu ceea ce se numește a stresul apei. El va căuta apa necesară digestiei în rezervele sale: sânge, mușchi ...
Ideal, se beau 25 cL de apă cu 30 de minute înainte de masă este suficient pentru a furniza sistemului digestiv apa de care are nevoie. În plus, vei mânca mai puțin pentru că senzația de foame este adesea confundată cu sete. Ar fi păcat să te descurci fără ea 😉
Îți place să încerci astăzi și să comentezi experiența ta? 🙂
apă bea dietă sănătoasă dietă sănătoasă atunci când slăbești ușor
"data-medium-file =" https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg?fit=400%2C286&ssl=1 "data-large- file = "https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg?fit=640%2C457&ssl=1" loading = "lazy" svg + xml, % 3Csvg% 20xmlns = 'http: //www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%20500%20357'%3E%3C/svg%3E "alt =" 7 principii pentru o dietă sănătoasă fără frustrare "width =" 500 "height =" 357 "data-lazy-srcset =" https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg? w = 900 & ssl = 1900w, https://i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg?resize=150%2C107&ssl=1 150w, https:// i2.wp.com/ondesetsante.com/wp-content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg?resize=400%2C286&ssl=1 400w, https://i2.wp.com/ondesetsante.com/ wp -content/uploads/2019/04/eau-verre.jpg? resize = 768% 2C549 & ssl = 1,768w "data-lazy-sizes =" (lățime maximă: 500px) 100vw, 500px "data-jpibfi-post -excerpt = " data-jpibfi-post-url = "https://ondesetsante.com/6-principes-dune-a alimentatie sanatoasa-fara-dieta-ni-privare/"data-jpibfi-post-title =" 7 principii ale alimentatiei sanatoase fara dieta sau privare "data-jpibfi- data-recalc-dims =" 1 "data-lazy ->