7 secrete ale dietei celebrităților

Vedetele arată întotdeauna fabulos. Fie că apar la televizor sau în filme, fie că străbat covorul roșu în timpul primelor filme și premii, nu încetează niciodată să ne fascineze cu prezența lor mai mare decât viața. Adevărul este că este nevoie de mult efort pentru a urmări modul în care o fac și, fiind personajele publice care sunt, nu își pot permite să se relaxeze atunci când vine vorba de îngrijirea aspectelor lor fizice. Mediul lor de trai depinde în mare măsură de aspectul lor. În afară de haine, păr și machiaj, vedetele trebuie să aibă grijă de corpul lor.

Așadar, nu este de mirare că aceste vedete au propriile lor secrete atunci când vine vorba de a rămâne în formă și superbe. Programul lor de sănătate poate varia de la antrenamente extreme la mese bine planificate. Cine nu vrea să știe secretele lor pentru a rămâne absolut sexy? Iată câteva dintre cele șapte secrete dietetice ale femeilor.

1. Jennifer Aniston

celebrităților

Vedeta fenomenală a emisiunii TV Friends nu numai că a fascinat publicul cu simțul ei adorabil de benzi desenate și faimoasa coafură, era cunoscută și pentru că are unul dintre cele mai sexy corpuri de la Hollywood, așa cum a apărut în nenumăratele coperte ale revistelor. Pentru a rămâne în formă, Jennifer urmează metoda dietei 40:30:30. Dieta constă din:

  • 40% carbohidrați cu indice glicemic scăzut
    -Alimente precum fasole, fructe și legume, leguminoase
  • 30% proteine ​​slabe
    -Tofu, pește, pui, curcan, carne de vită și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi
  • 30% grăsime esențială
    -nuci și semințe, pește și uleiuri de măsline

Este esențial ca fiecare masă să conțină macronutrienți pentru realizarea echilibrului hormonal și a pierderii maxime în greutate.

2. Kate Hudson

Fata superbă a actriței Goldie Hawn a câștigat 60 de kilograme în timpul sarcinii, pe care trebuia să o arunce rapid înainte de a începe următorul film. Din planul anterior de dietă, ea a trecut la o dietă bogată în proteine. A mâncat mese cu un conținut ridicat de proteine ​​în porții mai mici și a combinat această dietă cu un program de exerciții fizice care include antrenament cu greutăți și exerciții cardiovasculare. După ce a primit o mulțime de critici pentru figura ei post-sarcină, Kate a scos toată acea greutate a bebelușului în doar patru luni și a construit mușchii abdominali care au fost invidia multora din Hollywood.