7 semne că corpul tău este acid
Orez, paste și cafea: Mulți oameni mănâncă alimente mult prea „acre”, dar simptomele supraacidificării organismului sunt diverse.
Din punct de vedere medical, hiperaciditatea clinică apare atunci când rinichii și plămânii sunt afectați. Această imagine clinică a așa-numitei acidoză (= supraacidificare) poate fi greu declanșată doar de o dietă necorespunzătoare. De aceea: Consultați întotdeauna un medic în cazul unor reclamații grave.
Cu toate acestea, există simptome care pot indica o dietă prea „acidă”, adică: echilibrul nostru acido-bazic este în echilibru atunci când valorile pH-ului din organism sunt în intervalul dorit (acid = 0-6, 9; neutru = 7, de bază = 7,1-14). Dacă valoarea pH-ului propriu al corpului (adică concentrația de ioni de hidrogen a fluidelor corporale) nu se află în acest interval, transportul nutrienților și activitatea hormonală sunt afectate.
Ce alimente sunt „acre”?
În timpul procesului digestiv, se produce dioxid de carbon acid, pe care plămânii noștri îl efectuează atunci când expirăm. Acizii care sunt furnizați prin alimentele noastre prin intermediul proteinelor sunt îndepărtați în principal de rinichi prin urină. Prin urmare, organismul nostru efectuează în mod constant aceste mecanisme de reglare de îndată ce valoarea pH-ului amenință să devieze.
Cu ce alimente corpul nostru trebuie să lupte în special, nu poate fi determinat de gust. Citricele cu gust acru formează puternic baze, în timp ce carnea, ouăle, brânza, orezul și pastele sunt mai acide. Legumele, fructele și cartofii sunt adesea denumiți constructori de baze și ar trebui să fie prea gătite dacă sunt ușor supraacide. Aceste 6 simptome sunt semne de hiperaciditate:
1. Nas curbat cronic
Dacă corpul este prea acid, încearcă să scape de excesul de acid prin membranele mucoase - și prin membranele mucoase din pasajul nazal. Deci, dacă nasul dvs. funcționează constant, poate fi un semn că pH-ul dvs. este în afara normei și că acesta afectează transportul nutrienților.
2. Durerea de dinți
Cavitatea bucală este deja centrul de control pentru viruși și bacterii. Cu toate acestea, atunci când pH-ul din gură este mai scăzut decât în mod normal, microorganismele se simt și mai confortabile în gură decât de obicei, ceea ce crește riscul apariției cariilor dentare.
3. Oboseala
În timpul somnului, corpul extrage calciu din oase pentru a neutraliza acizii din organism. Dacă trebuie consumată mai multă energie decât de obicei, consecințele sunt somnul agitat și epuizarea.
4. Neliniște interioară
Stresul și nervozitatea duc la o eliberare crescută de cortizol și adrenalină. Acești doi hormoni interferează cu mecanismul necesar pentru descompunerea acidului. Dacă nervozitatea (simțită fără bază) devine un însoțitor constant, aceasta se poate datora acidozei.
5. piele pătată
Dacă corpul este prea acid, acizii se descompun nu numai prin ficat, ci și prin piele. Bacteriile găsesc un teren de reproducere excelent pe suprafața "acidă" a pielii, care creează cosuri și impurități.
6. Fluctuații de greutate
Dacă organismul nu mai poate regla și descompune acidul, acidul se depune în țesutul gras. La femei, acest lucru este adesea pe bărbie, stomac sau coapse. Dacă echilibrul acid se reglează din nou, aceste depozite vor dispărea rapid din nou. Dacă supraacidificarea durează mult timp, materialele reziduale se combină cu celulele adipoase.
7. Arsuri la stomac
Producția excesivă de acid prin alimente precum alcoolul, deserturile sau cafeaua duce la acidificarea în stomac. Acest lucru poate provoca un așa-numit reflux (= reflux), ceea ce înseamnă: conținutul stomacului curge înapoi în esofag, prin care acidul stomacal agresiv poate ataca membrana mucoasă a esofagului și poate provoca durere arzătoare.