7 sfaturi pentru a preveni vergeturile
Sunt frecvente în timpul sarcinii, dar oricine poate dezvolta vergeturi în orice etapă a vieții lor. Unii oameni sunt mai sensibili la aceasta. Dacă mama, tatăl, bunicii sau altcineva din familia ta au vergeturi, este mai probabil să le primești.
Chiar dacă aveți un risc crescut de vergeturi, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă reduce riscul și pentru a trata vergeturile pe care le aveți deja.
Controlează-ți greutatea
Unul dintre cele mai utile lucruri pe care le puteți face pentru a preveni vergeturile, indiferent dacă sunteți gravidă sau nu, este menținerea unei greutăți sănătoase. Vergeturile pot apărea atunci când pielea ta se desprinde rapid din cauza creșterii rapide în greutate. De asemenea, este posibil să observați vergeturi după o slăbire rapidă. Unii oameni dezvoltă vergeturi în timpul creșterii, cum ar fi în timpul pubertății. Alți oameni, cum ar fi culturistii, îi observă după câștiguri mari din exerciții fizice sau folosind steroizi.
Cel mai bun pariu este să lucrați la controlul modificărilor corporale pentru a preveni apariția lor prea repede. Mâncați o dietă sănătoasă și faceți mișcare pentru a vă ajuta să vă gestionați greutatea. Dacă observați creșterea sau pierderea rapidă în greutate, poate fi o idee bună să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a afla de ce.
Mâncați o dietă bogată în nutrienți
Vergeturile pot apărea, de asemenea, dacă vă lipsește alimentele din anumite vitamine. Consumul de alimente care îmbunătățesc sănătatea pielii poate ajuta. Asigurați-vă că includeți alimente bogate în:
vitamina C
vitamina D
Vitamina E
zinc
proteină
O modalitate de a vă asigura că primiți o varietate de nutrienți este să alegeți alimente neprelucrate.
Tratați vergeturile imediat ce apar
Dacă nu puteți preveni total vergeturile pe piele, puteți lucra pentru a minimiza aspectul acestora, astfel încât acestea să nu fie la fel de vizibile pe termen lung. Faceți o întâlnire cu medicul sau dermatologul pentru a discuta despre opțiunile dvs. dacă aveți vergeturi noi. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să determinați cauza vergeturilor și poate să vă sugereze opțiuni de tratament care sunt mai potrivite pentru noile vergeturi.