7 sfaturi pentru a-ți lua rămas bun de la picioarele umflate - pas către sănătate
Umflarea picioarelor este o afecțiune care poate reduce calitatea vieții. Deși la început este normal să-l minimizezi, încetul cu încetul îți dai seama că devine o problemă cronică enervantă. Complicațiile pot limita mișcarea și îndeplinirea multor sarcini zilnice sau atletice.
Picioarele sunt suportul corpului nostru. De fiecare dată când mergem, alergăm sau facem o activitate, ei trebuie să muncească din greu pentru a ne duce greutatea corporală.
Principala cauză a inflamației lor este acumularea de lichide în țesutul gras de sub piele. Această acumulare poate fi consecința unei probleme circulatorii sau a unei boli.
Există mai multe șanse de a suferi de umflarea picioarelor dacă suntem expuși la anumiți factori. Cele mai frecvente sunt:
- supraponderal sau obez
- stil de viata sedentar
- practicând sport în posturi proaste
- utilizarea încălțămintei necorespunzătoare
- aport excesiv de sodiu
- insuficiență venoasă cronică
- consumul de alcool și tutun
- tulburări inflamatorii precum artrita
- infecții sau leziuni ale picioarelor
Înainte de a căuta o soluție, este recomandabil să consultați medicul pentru a cunoaște originea umflăturii și pentru a afla ce tipuri de tratamente pot fi utile pentru a contracara această problemă.
În plus, putem pune în practică câteva sfaturi de casă care vă ajută să păstrați controlul. În restul acestui articol, trecem în revistă cele mai bune sfaturi pentru dvs.
1. Băi de sare Epsom
Absorbția sărurilor Epsom prin piele are un efect antiinflamator care ajută la reducerea umflăturii picioarelor. De fapt, este unul dintre cele mai recomandate remedii pentru oboseală sau ameliorarea durerii.
- Dizolvați o jumătate de cană de sare într-un castron cu apă și scufundați picioarele în el timp de 20 de minute.
- Repetați operația zilnic până când observați o îmbunătățire.