7 sfaturi pentru persoanele cu frică de angajament
Mulți oameni se tem de relații. Înainte de a vă implica cu o altă persoană, aruncați toate temerile peste bord și lăsați-le să plece complet. Pentru a putea experimenta marea dragoste cu tot ceea ce merge cu ea, trebuie să faceți exact asta: Lasă-te să pleci - și ai încredere că nu vei fi dezamăgit. Avem șapte mici sfaturi pentru toți cei cărora le este greu să se relaxeze în relațiile amoroase.
7 sfaturi pentru persoanele cu frică de angajament
1. Aici și acum.
De multe ori, oamenii care se tem de atașament tind să se gândească mult prea mult la viitor, la asta, ce s-ar putea întâmpla dacă ... De aceea este deosebit de important să ne amintim din nou și din nou că trăim în aici și acum și că ne-am putea distra minunat aici și acum - și cine știe cum va arăta lumea mâine ...
2. Iubirea de sine.
Temerile de atașament rezultă adesea din lipsa de încredere în sine, care în timp se poate transforma într-o teamă pronunțată de a nu fi suficient de bun. Cine crede că nu merită iubiți, va fi, de asemenea, deosebit de dificil să se deschidă și să abordeze o altă persoană. Prin urmare, este important (ÎNTOTDEAUNA - pentru bunăstarea sufletului nostru) să facem tot posibilul pentru a ne împăca cu voi înșivă.
3. Tratarea trecutului.
Experiențele traumatice din trecut pot alimenta, de asemenea, teama de atașament. De exemplu, copiii divorțului - de înțeles - au deseori probleme de a se implica cu cineva pentru că ei sunt cei Este posibil ca separarea părinților săi să nu fi fost procesată corespunzător și pur și simplu le lipsește încrederea în dragoste. Deci, dacă există experiențe în viața ta pe care le suspectezi sau știi că au un impact negativ asupra psihicului tău, ar trebui să lucrezi urgent la gestionarea acestor traume.
4. Nu te scufunda în autocompătimire.
Oamenii care sunt singuri pentru o lungă perioadă de timp, dar cu adevărat doresc ca cineva să-și împărtășească viața, au adesea tendința de a se lăuda în autocompătimire la un moment dat. "Sunt atât de înșelat, încât nu poți face nimic în legătură cu asta ..." nu este o scuză. Dacă vrei dragoste, trebuie să faci ceva pentru asta, să lucrezi asupra ta și să încerci să te deschizi pas cu pas - chiar dacă este dificil.
5. Fără presiune!
Aveți grijă să nu vă supuneți prea mult în problemele de dragoste. Transmite, de asemenea, partenerului tău (poate viitor) că tu Are nevoie de spațiu și timp, dacă o relație serioasă urmează să se dezvolte din relația amoroasă. Multe povești de dragoste, care ar putea deveni parteneriate minunate, eșuează mult prea devreme din cauza lipsei de comunicare și a incapacității de a comunica dorințe și temeri.
6. Relaxează-te.
Respirarea adâncă, încercarea de a vă liniști și a privi situația puțin mai rațional poate face minuni. Deci, în loc de unul complet Împingând un atac de panică când întreabă dacă își poate lăsa periuța de dinți la tine, mai bine să vă gândiți cu atenție dacă articolul de igienă orală (care, apropo, nu vă face să vă căsătoriți și să fiți însărcinată în mod automat) este cu adevărat un motiv de îngrijorare ...
7. Dacă nu îndrăznești, nu vei câștiga.
Foarte puțini oameni cu frică de atașament sunt destul de norocoși să moară la un moment dat cavaler in armura stralucitoare să fie mântuiți și vindecați de inhibițiile și îndoielile lor. În viața reală, din păcate, trebuie să ai grijă de propriile probleme. Și nu, nu este o plimbare a copiilor pentru a face față conștient temerilor cuiva - dar merită.
Pericol!
Totuși, totuși trebuie menționat faptul că temerile de relații depline, care sunt adesea asociate cu atacuri de panică, depresie și/sau probleme pronunțate de apropiere, sunt cele mai bune discutat cu un expert (psiholog, terapeut) ar trebui să fie.