7 sfaturi pentru „securizarea” bancului
Dacă ați petrecut ceva timp într-o sală de greutate, este posibil să fi fost rugat să asigure pe cineva. Dacă nu, probabil că ați avut ajutorul unui observator o dată sau de două ori.
Acum câțiva ani făceam antrenament cu greutăți la un club în care nu existau știfturi de siguranță care să țină greutățile la locul lor. La ultimul meu reprezentant de presă pe bancă, mi-a fost dor de sprijin, punând bara jos și lovind câteva pucuri pe podeaua sălii de gimnastică. Nu am pus doar un spectacol (și a fost), am avut norocul să nu mă rănesc. Dacă aș fi cerut asigurare, fiasco-ul ar fi putut fi evitat.
Ulei de pește - OMEGA 3
Omega 3 sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii, articulațiilor și creierului. Participă la bunăstarea fizică, cognitivă și intelectuală.
Fabricare franceză de către Natura Force, lider francez în suplimentele alimentare naturale și organice.
Din natură, atrage-ți puterea. 💪 💪 💪
- Ulei de pește albastru sălbatic (din hamsii, hering, sardine și macrou)
- Concentrație ridicată de Omega 3 EPA și DHA
- De la pescuitul protejat și certificat Prietenul Mării
- Capsule de origine marină și produs certificat fără metale grele
- 10% reducere cu cod MUSCU
Ce înseamnă „a asigura” pe cineva? ?
Într-un mod simplu, aceasta constă în însoțirea cuiva în timpul unui exercițiu pentru aAsigurați securitatea și permite interpretului să facă ridicând sau împingând greutăți mai grele de parcă ar fi fost singur. Există observatori buni și alții care se tem.
Pentru a fi un bun banc de presă, iată câteva sfaturi care ar trebui să vă ajute:
Comunica !
A cere unei persoane să te asigure este ca și cum ai cere acelei persoane să fie partenerul tău. Pe baza comunicării stă o bună înțelegere cu punterul. A fi în fază înseamnă a întreba interpretul la ce să se aștepte de la tine și la câte seturi și repetiții intenționează să efectueze.