7 WOD-uri de canotaj pentru a ieși din zona ta de confort! WODNEWS

Autor: Hana Kucharova

canotaj

Antrenamentele cu canotaj sunt o modalitate excelentă de a vă antrena nucleul și de a vă testa rezistența fizică și mentală. Canotajul este o abilitate esențială pentru orice CrossFitter, mai ales că apare în multe WOD-uri. Aceste exerciții vă vor ajuta să vă testați abilitățile la diferite intensități, niveluri de ritm cardiac și distanțe.

  • Cursa de 2400 m
  • 1500 m canotaj