70 de kilograme pierdute Amanda Rose slăbește cu Jillian Michaels - Nutrition 2021
Sănătate și videoclip paramedical: Four Horsemen - Feature Documentary - Versiune oficială (ianuarie 2021).
Vârstă: 23
Înălţime: 5'10 "
Inainte de: 240 lbs
După: 170 lbs
Care a fost punctul de cotitură care te-a determinat să slăbești?
Ultimul meu an de facultate, m-am logodit și am fost atât de încântat să merg la cumpărături pentru o rochie de mireasă! Adică până când sunt la magazin. Magazinele m-au îndepărtat pentru că nu purtau rochii de mărime mare. Nu puteam încerca nimic. Greutatea mea distrusese ceea ce trebuia să fie una dintre cele mai fericite zile din viața mea. M-a făcut să deschid ochii și să realizez că trebuie să fac ceva pentru a mă schimba. Am fost la Target, am cumpărat câteva DVD-uri Jillian Michaels și am intrat într-un stil de viață sănătos.
Când ai început să încerci să slăbești?
În iunie 2013, am început de cinci ori pe săptămână. Am început să fiu puțin nervos - mai ales după primele două antrenamente. A trebuit să iau pauze des și mă temeam că nu voi reuși niciodată să fac un antrenament întreg. Dar, odată ce am început să observ că slăbesc, am știut că aș putea continua!
Câteva luni mai târziu, m-am alăturat JillianMichaels.com pentru mai multe sfaturi despre călătoria mea de slăbire și sfaturi despre cum să încep să mănânc corect. Am început să gătesc rețete sănătoase de pe site, îmi urmăresc alimentele și mă antrenez constant.
M-am alăturat și unei provocări de slăbit, # Jillians100days. A fost o provocare de 100 de zile care a oferit un sfat sănătos în fiecare zi pentru a vă menține motivat. Mi-am anunțat obiectivele prietenilor mei pe Facebook și am rămas cu ei timp de 100 de zile - chiar am reușit să câștig provocarea și o călătorie la New York!