8 alimente care scad colesterolul Femeia actuală MAG

scad

Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !

Desigur, nu există lucruri precum mâncărurile magice! Dar unele, mai bogate în fibre și în special în antioxidanți, sunt preferate atunci când aveți prea mult colesterol. Descoperă-le acum.

Deși pot fi necesare medicamente pentru a ajuta la reglarea nivelului de colesterol din sânge, o dietă echilibrată este, de asemenea, o cheie (împreună cu activitatea fizică) pentru a limita direct aportul. Acest lucru este important deoarece știm că excesul de colesterol este un factor de risc pentru bolile cardiovasculare. Trei sfaturi dietetice de bază:

1- Limitați alimentele cele mai bogate în colesterol (este doar de origine animală): carne de organe, carne grasă, gălbenușuri, mezeluri, grăsimi precum unt, smântână, grăsime de rață, brânză, produse lactate întregi.