8 băuturi ideale pentru s; hidratează fără prea multe calorii Fetele atât de ocupate

Pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul zilei și asigurați-vă că evitați consecințe neplăcute ale deshidratării, chiar ușor, este imperativ să beți cel puțin 1,5 litri de apă pe zi.

Dar pentru a varia plăcerile, de ce să nu variați și băuturile ?

Idealul este să alegeți băuturi care conțin puține calorii și care vă vor permite să vă hidratați în timp ce vă bucurați de un gust gustos și variat.

suc de cocos

Pentru a vă face gustul unei vacanțe tropicale, beți apă de cocos.

Această băutură naturală are proprietăți hidratante, izotonice și antioxidante.

De asemenea, este ușor dulce și foarte răcoritor.

Limonadă

Această băutură este perfectă pentru hidratare, deoarece este foarte bogată în vitamina C și vă permite să beneficiați de proprietățile de detoxifiere ale lămâii.

Mizați pe casă pentru mai multe vitamine și mai puțin zahăr diluând sucul unei lămâi stoarse în 1,5 L de apă. Adăugați zahăr după gust.

Sucuri de fructe

Pentru a profita de toți nutrienții fructelor și a umple cu vitamine și minerale, alege sucuri de fructe de casă sau organice.

Ceai cu gheata

Această băutură trebuie consumată cu moderare datorită proprietății sale diuretice.

---