Mișcare; allongé
Fitness și antrenament/BBP
Acest curs constă într-un antrenament echilibrat pe tot corpul.
În primul curs, Fatburner Fitness Mix, ne concentrăm pe exerciții de rezistență și condiționare cu și fără un pas, care stimulează arderea grăsimilor.
În al doilea curs, antrenamentele corporale, musculatura abdominală, a spatelui, a picioarelor și a corpului sunt întărite ușor.
Se acordă atenție tehnicii și posturii corecte de mișcare.
Întinderea finală ne permite să ne calmăm din nou.
Ambele cursuri pot fi rezervate individual.
Salsa aerobic
Salsa aerobic este un program energic de fitness de dans pentru muzica latino-americană care evocă amintiri din ultima ta vacanță. Nu avem nevoie de un partener pentru salsa aerobic. Urmând ritmuri fierbinți precum samba, salsa, merengue, vă puteți menține corpul în formă cu multă distracție și mișcări frumoase și vă puteți reîncărca bateriile pentru viața de zi cu zi.
Cu mișcări grozave de șold, secvențe simple de pași sunt combinate într-o mică coregrafie. ... o experiență excelentă de mișcare!
Vă rog să aduceți adidași!
Zumba®
Zumba este în prezent un program de fitness de dans foarte popular, care combină ritmuri fierbinți latino-americane cu elemente aerobe.
Spre deosebire de dansul salsa, Zumba nu urmează ritmul, ci ritmul muzicii - cu mișcări repetitive.
Coregrafii simple, dar eficiente, sunt dansate pe ritmuri excitante precum merengue, calypso, salsa, cumbia sau reggaeton.
Combinând pași diferiți cu muzica fierbinte, rezistența este crescută.
Un efect secundar frumos este reducerea greutății. Zumba fitness este pentru toată lumea, deoarece vă deplasați la muzică cât puteți. Nu există nicio constrângere de a face nimic.
Cu toate acestea, cel mai important lucru despre Zumba este factorul distractiv.
Este cerința de bază pentru Zumba, deoarece antrenamentul de fitness nu poate fi susținut mult timp fără să se distreze.
Odată ce ați început Zumba, veți deveni rapid dependenți de ea.
Pentru că Zumba este ca o mare petrecere de dans.
STRONG Nation®
Acest curs este conceput pentru cei care doresc să schimbe viteza, să maximizeze beneficiile antrenamentului și să vadă rezultate reale.
Pași simpli de dans sunt, de asemenea, în program, dar nu în prim-plan.
STRONG Nation® folosește metoda de antrenament la intervale de intensitate ridicată, încercată și testată, condimentând totul cu o doză bună de musicalitate.
Este un antrenament de tempo de intensitate ridicată, sincronizat perfect cu muzica, ceea ce aduce un factor de distracție ridicat.
Cu viteză și bătăi puternice, în mare parte electronice, instruiți performanța, puterea, viteza, rezistența și flexibilitatea mușchilor și a sistemului cardiovascular. Optimizați-vă antrenamentul și mergeți la limita dvs.!
STRONG Nation® este revoluția în antrenamentele Zumba®. Descoperă sportivul din tine, simte forța, energia și pune-te în formă!
Dans pentru copii Balet Dans de stradă Dans modern HipHop Dans modern Pilates Yoga Spate puternic
Friedrichshagener Str. 3 Telefon: 030 979 844 15
12555 Berlin - Köpenick Mobile: 0176 805 802 91