8 pași pentru a-ți descifra visele

Ne petrecem o treime din viață dormind și visând. Respirând sub apă, zburând ca o pasăre sau având pe Hugh Jackman ca prieten, visele noastre au defectul urât de a ne îmbrăca după ce ni se deschid pleoapele. Pentru a le aminti și a le decripta, să urmăm ghidul !

pași

Cartea " 50 de exerciții pentru a vă descifra visele "Din Marielle Laheurte, la ediții Eyrolles folosește o metodă unică și distractivă pentru a memora și interpreta visele. Îmbrăcați-vă pijamale și săriți în pat pentru a urma sfaturile din noua noastră căutare de noptieră.

1. Relaxați-vă: după o analiză personală a tipului de visător pe care îl avem, cartea propune o metodă de relaxare pentru a pregăti și promova visul.

2. Înainte de a dormi. Există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a promova somnul în timpul zilei. Închide ochii câteva secunde de câteva ori pe zi și vizualizează o întrebare la care visul de seară va trebui să răspundă, pentru a-ți ancora intenția de a visa.

3. Amintește-ți visele tale. Cum ne reținem firul viselor noastre atunci când majoritatea dintre ele ne scapă atunci când apare cel mai bun inamic al nostru, domnul Réveil? „Dimineața, ține ochii închiși. Vă rog să nu vă grăbiți din pat. Lasă-ți mintea să se umple de impresiile nopții. Ce simți ? Vedeți imagini, o culoare, o propoziție? Ce gând te trece prin tine? Acestea sunt ultimele piese ale visului tău, sfârșitul poveștii.