8 rețete pe bază de grapefruit, fructul sănătos al iernii Femme Actuelle Le MAG

Bogat în vitamine, grapefruitul este ideal pentru a ne însoți în timpul iernii. Descoperiți 8 rețete bazate pe acest citric de sezon.

Frig, oboseală, viruși ... Atâtea mici inconveniente care apar iarna. Un motiv bun pentru a vă îngriji prin adoptarea unei diete echilibrate. Pentru aceasta, fructele și legumele sunt aliații noștri! Și de ce, atâta timp cât este necesar, să nu optezi pentru produse de sezon ?

Kiwi, portocală, migdale, salată, salată de miel, dovleac. Există multe posibilități. Și printre fructele iernii, cu beneficii bine-cunoscute pentru sănătate, găsim în special grapefruit.

Vitamine, fibre și fosfor

Renumit pentru conținutul său de vitamine, esențial pentru a face față sezonului rece, grapefruitul este, de asemenea, bogat în fosfor (13,8 mg la 100 g), dar și în fibre (1,33 g la 100 g). Prin urmare, acest citric contribuie la întărirea oaselor și facilitează digestia.

---