8 sfaturi pentru a savura un aperitiv fără a te simți vinovat

  • pentru

Vă întrebați dacă este cu adevărat posibil să combinați diabetul și o băutură? Vești bune, iată 8 sfaturi pentru a savura un aperitiv fără a te simți vinovat și distrându-se !

1. Oferă prospețime și originalitate

Mulțumită legume crude precum batoane de morcov și castraveți, roșii cherry, capete de conopidă sau ciuperci. Rămâne mai proaspăt decât grătarele și, mai presus de toate, mult mai mult bogat în vitamine și minerale.

Pentru a îmbunătăți aceste alimente, nu cumpărați fără sosuri gata de utilizare dar pregătește-te a sos ușor de casă lamaie aromată cu iaurt sau brânză de vaci 0%.

2. mezelurile

Este adesea necesar, dar aveți grijă, deoarece este adesea bogat în grăsimi. Dacă vrei cu adevărat, atunci preferă sunca sau sunca de tara considerate mezeluri slabe.

3. Arahide uitate

Faptele grele: doar șase alune sunt 72 de calorii. Apoi ofera alternativa măsline verzi, care sunt aproape jumătate din calorii decât măslinele negre.

4. Pâinea

Alegeți pâine prăjită integrală mai degrabă decât pâine albă. Blini sau crackerul pot fi înlocuiți cu o frunză de andive, o ridiche neagră sau o felie de sfeclă. Un alt avantaj: este original și inovator !