8 sfaturi pentru întinerirea feței Fork & Bikini
Întineresc fără intervenție chirurgicală !
O dietă proastă, oboseală fizică și/sau psihologică, poluare, consum prea mic de apă. Pielea noastră este însetată, deshidratată, își pierde supletea și netezimea. Foarte repede, apar linii fine și riduri. Ni se vând soluții minune, care ar trebui să ne facă mai tineri, care de cele mai multe ori ne dezamăgesc. Dar este posibilă prevenirea sau întârzierea apariției ridurilor. Secretul ? Aceste opt sfaturi „anti-îmbătrânire” de adoptat !
Primul secret: scrubul
Este îngrijirea de bază a frumuseții corpului. Făcut de două ori pe săptămână, permite eliminarea celulelor moarte de pe toată fața. De asemenea, promovează absorbția produselor de îngrijire pe care le folosim. Pielea noastră va fi foarte moale !
Al doilea secret: micul dejun cu fructe
Consumul de fructe la micul dejun vă oferă piersici infernale și un ten care strălucește pentru restul zilei. Favorizăm fructele bogate în vitamina C (papaya, coacăze negre, căpșuni, portocale, kiwi.) Deoarece acest nutrient este esențial pentru a produce colagen, proteina fibrelor conferind pielii rezistența și rezistența sa incomparabile. De asemenea, puteți prepara smoothie-uri din fructe și legume, trecute prin centrifugă. Consumul lor sub formă de suc vă permite să consumați mult mai mult și să subliniați aceste vitamine și antioxidanți. Dacă este posibil, optăm pentru fructe de sezon.
Al treilea secret: crema hidratantă
După o curățare atentă a pielii noastre (nu uităm demachiantul!), Aplicăm pe față (și pe corp) o cremă bogată în agenți hidratanți compusă din unt de shea sau ulei de argan de exemplu. Desește pielea și previne apariția ridurilor mici.
Al 4-lea secret: alimente cu un indice glicemic scăzut
Consumul excesiv de alimente cu un indice glicemic ridicat, numit „zaharuri rapide”, stimulează producția de insulină în exces. Acest nivel ridicat de insulină duce la producerea excesivă de sebum, care este responsabil pentru blocarea porilor celulelor pielii. Rezultat? Pielea este grasă, fața strălucitoare. Pentru a evita acest inconvenient, optăm pentru alimente cu IG scăzut (fulgi de ovăz, legume verzi, fructe uscate, cartof dulce.) Preferăm cerealele integrale (pâine integrală, orez brun.) Deoarece conținutul lor de fibre promovează un indice glicemic scăzut, spre deosebire de rafinat boabe. Consumăm leguminoase, paste fierte al dente (indicele glicemic este mai mic decât pastele bine fierte) și evităm pe cât posibil dulciuri precum fursecuri, bomboane, sucuri și așa mai departe. !