8 sfaturi pentru o recuperare mai bună după un accident vascular cerebral
Ați avut un accident vascular cerebral dvs. sau cineva din jur? Perioada de recuperare este un moment crucial pentru a recupera mai bine și a minimiza efectele secundare.
Articolul meu de astăzi vă oferă informații despre perioada de reabilitare după un accident vascular cerebral, cel puțin atunci când vă afectează abilitățile.
1. Detectați, cât mai „RAPID” posibil
Nu se poate spune suficient, o intervenție promptă și adecvată poate salva viața cuiva cu un accident vascular cerebral (și minimiza efectele secundare). Iată un videoclip care vă prezintă informații relevante, produs de colegul meu Charles Plourde pentru revista Lesclaireurs.
2. Profită de plasticitatea uimitoare a creierului tău
Plasticitatea este capacitatea creierului tău de a-și rearanja conexiunile, de a le folosi în mod diferit sau de a crea altele noi, pentru a-ți menține și chiar a-ți îmbunătăți abilitățile. Plasticitatea este un fenomen complex care este stimulat, printre altele, de experiențele și antrenamentul tău.
După un accident vascular cerebral, și în special în timpul perioadei de reabilitare, plasticitatea se manifestă în diferite moduri, inclusiv reorganizarea părții intacte a creierului, care ajută la depășirea dificultăților atribuite daunelor de pe partea afectată. Beneficiile plasticității ar persista mult după accident vascular cerebral, cel puțin timp de câteva luni .
3. Repetați pentru o mai bună reeducare
Repetițiile unei mișcări sau secvențe de mișcare stimulează plasticitatea creierului și promovează învățarea motorie. Sensibilizarea acestei repetări este, de asemenea, un element important de luat în considerare. De exemplu, veți învăța probabil să vă ridicați brațul spre tavan mai repede - și cu un grad adecvat de precizie - dacă efectuați mișcările necesare în timp ce vă imaginați (sau efectiv) o sarcină specifică, cum ar fi înșurubarea unui bec la o plafon . Amintiți-vă că există anumite lucruri care trebuie să fie prezente înainte de a repeta o mișcare, cum ar fi mobilitatea articulațiilor, flexibilitatea musculară și un nivel adecvat de stabilitate.
Îți place acest blog?
Cu toate acestea, cele mai bune sfaturi ale lui Denis nu se află pe acest blog, ci în cărțile sale, inclusiv în cele mai recente: 99 de moduri de a preveni efectele îmbătrânirii. .
Întrebați-l pe librarul dvs.!