9 Avantajele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați Născut pentru a fi fericit
Care sunt avantajele unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați?
1. Mai puțină inflamație în organism
Corpul este o putere. Materialele sunt arse pentru a genera energie. Cu o dietă săracă în carbohidrați, grăsimile și cetonele sunt folosite ca energie. Arderea lor este mult mai curată decât glucoza și se formează semnificativ mai puțini radicali liberi.
Există întotdeauna surse de inflamație în organism din tot felul de motive. Corpul face față foarte bine. O dietă bogată în carbohidrați asigură apariția tulburărilor metabolice și crearea a mult mai multe surse de inflamație. Dacă există prea multă inflamație, sistemul imunitar este suprasolicitat la un moment dat și apar tulburări metabolice majore și astfel apar probleme de sănătate.
2. Îmbunătățirea arderii grăsimilor
Metabolismul natural al oamenilor este metabolismul grăsimilor.
Majoritatea oamenilor au un metabolism al zahărului din cauza malnutriției moderne. Cu un metabolism al zahărului, organismul și-a pierdut capacitatea de a folosi grăsimea pentru energie.
Dacă aveți un metabolism al grăsimilor printr-o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, organismul folosește grăsimea pentru energie. În consecință, kilogramele în plus pot cădea singure. Slăbești automat.
3. Performanță îmbunătățită a creierului. Gândire clară și ascuțită
Inflamația în organism poate afecta, de asemenea, sistemele neurologice. Depresia, anxietatea, Alzlheimer, Parkinson etc. pot fi rezultatul.
Mai puțină inflamație în organism crește probabilitatea de a nu avea probleme neurologice și, în general, îmbunătățește capacitatea de a gândi.
4. Câștig enorm de energie
Evitând inflamația, corpul tău economisește energie. Mitocondriile, ca centrale energetice ale corpului, funcționează mai bine. Abilitatea de a folosi grăsimi și cetone înseamnă că organismul are mult mai multă energie disponibilă. Corpul este capabil să utilizeze rezervele de energie stocate și nu depinde de sursele de energie externe.
5. Piele limpede, frumoasă
Problemele cutanate sunt adesea cauzate de tulburări metabolice. Inflamarea cronică și bolile autoimune se adaugă problemelor.
O schimbare a dietei într-o dietă săracă în carbohidrați poate face minuni aici.
6. Fără dureri de foame
Atacurile foamei sunt cunoscute de toți cei care mănâncă „normal”. Pofta bruscă este copleșitoare. Nu există cu greu o modalitate realistă de a nu mânca. Creierul strigă după mâncare. Nu contează dacă ești rotund și tocmai ai mâncat burgerul mare cu cartofi prăjiți și cola acum 90 de minute.
Creșterile și coborâșurile constante ale nivelului de zahăr din sânge și metabolismul zahărului au scos foamea complet sub control. Corpul/creierul au uitat pur și simplu să recunoască când energia este cu adevărat necesară sub formă de alimente.
Un metabolism al grăsimilor printr-o dietă săracă în carbohidrați rezolvă această problemă. Datorită nivelului stabil de zahăr din sânge și a posibilității de utilizare a propriei energii a corpului, creierul este întotdeauna bine alimentat cu substanțe nutritive.
Creierul este mulțumit și nu se gândește la mâncare.
7. Dezvoltați mitocondrii mai bune
Mitocondriile sunt centralele electrice ale celulelor noastre.
Dacă mănânci incorect și ai un metabolism al zahărului, mitocondriile tale sunt destul de slabe. Dacă treceți la metabolismul natural al grăsimilor, mitocondriile slabe sunt înlocuite cu altele considerabil mai puternice. Aceasta înseamnă că corpul tău are mult mai multă energie disponibilă.
8. Anti-îmbătrânire
Dezvoltarea mitocondriilor mai puternice și mai funcționale, așa cum este descris la punctul 7, oferă corpului dvs. oportunități mult mai mari de a lupta împotriva inflamației.
Corpul tău are mult mai multă putere de a se repara, ceea ce înseamnă că procesul de îmbătrânire este mai lent.
9. Evitarea bolilor cronice
Corpul dvs. este mult mai capabil să scape inflamația și bolile asociate la muguri.
Fiecare boală este practic doar rezultatul unui metabolism defectuos. Când problemele din organism sunt atât de variate încât organismul este copleșit de ele, se dezvoltă boli.
Dacă vă asigurați că organismul dvs. are întotdeauna suficientă forță, aveți șanse foarte mari de a evita numeroasele boli care sunt acum considerate „normale”.
Diabetul, bolile cardiovasculare, cancerul, obezitatea, alergiile etc. pot fi evitate.
Numeroasele avantaje vorbesc de la sine. Doar încercați.
Vă promit că veți rămâne cu ea.
Ce trebuie să spuneți acestui subiect? Cum sunt experiențele tale? Aveți alte sugestii sau sfaturi cu privire la acest subiect? Despre ce ați dori să citiți mai multe? Împărtășiți-vă cunoștințele și ajutați-i pe alții, scrieți un comentariu!
Urmăriți-ne pe Facebook și Instagram. Ajutați-ne să ne facem cunoscute calea independentă și holistică către mai multă bucurie, pentru oameni mai fericiți și o lume mai fericită.
Înscrieți-vă pentru veștile noastre fericite. Veți fi întotdeauna informat despre cele mai recente activități la Born pentru a fi fericit prin e-mail. Există, de asemenea, informații și oferte exclusive. Alăturați-vă Tribului fericit și înscrieți-vă!
Vă întrebați ce puteți cumpăra în continuare cu încredere? În magazinul nostru veți găsi produse pe care Born to be happy le-a folosit și le-a aprobat. O puteți accesa fără ezitare!