9 capcane care împiedică pierderea în greutate - pierde în greutate definitiv
Ce mai faci ? Cum ți-ai început ziua ?
Al meu a început cu un smoothie mare (doi morcovi, un castravete, două lămâi și o portocală) la rece și un pic de friptură, gătită cu usturoi și ceapă roșie. Delicios !
Nu-mi vine să cred diferența dintre corp, păr, piele, sănătate și vitalitate de când am mâncat pâine integrală și am băut suc de fructe dietetic. Am mâncat ceea ce toată lumea din jurul nostru spune că este bun și am ignorat ceea ce îmi cerea în mod clar corpul meu, fără să-mi redea dinamism. De asemenea, nu știam ce vedeam în oglindă: totul nu era în regulă !
În viață, de fiecare dată când am încercat să ajung din punctul A în punctul B, am căzut în diferite capcane. Aceste capcane sunt comune în diverse domenii !
Dar mi se pare că drumul spre slăbit este cel cu cele mai multe capcane! Să vedem:
9 capcane care împiedică pierderea în greutate !
1. Fa-te ca nu ai ingrasat - Din anumite motive, uneori avem tendința de a ascunde că ne-am îngrășat, ne-am îmbrăcat cu haine largi și evităm subiectul atunci când cineva face un comentariu despre pierderea în greutate. Așa cum spune Rodrigo: este suficient ca vântul să vină și să ne lipească hainele libere pe corp pentru ca adevărul să apară, he he. Cu toate acestea, neacceptarea faptelor este întotdeauna o cauză de suferință și stagnare în viața noastră. Fotografiile pot face această realitate clară și evidentă.
2. Așteptați un miracol - Femeile folosesc anxietatea și frica pentru a-și atinge propriile obiective, dar bărbații folosesc, în general, speranța: speranța că excesul de grăsime se va rezolva sau va obține un rezultat fără a face ceea ce trebuie făcut. Speranța ne îndeamnă să ne atingem imaginația că ne-am putea atinge obiectivul, în loc să implementăm tot ceea ce avem mai bine în noi înșine pentru a-l realiza. Imaginația este bună pentru a ne oferi o idee clară a ceea ce dorim și pentru a ne „programa” să ne vedem posibilitățile, dar nu pentru a face ceva concret și pentru a obține rezultate. Ghiciți ce metodă oferă cele mai multe rezultate ?
3. Mănâncă mai puțin - Acest lucru este clasic! Pierderea în greutate ar fi pur și simplu despre închiderea gurii, nu? Problema este deschiderea și umplerea cu alimente care nu te fac să slăbești. Mănâncând mai puțin, metabolismul tău scade mai repede, iar pentru a compensa această schimbare, în mod natural ajungi să faci mai puțin. Acest mecanism nu este rezultatul unei îngrijorări create de dietă, ci pur și simplu pentru că nu poți pierde în greutate fără să-ți schimbi dieta.