Efecte secundare scumpe de crom swing
Joi, 14 martie 2013
Efecte secundare cu crom
Cromul este un mineral și organismul reglează anumite funcții vitale în cantități mici. Anumite alimente sunt, desigur, principala sursă de crom din corpul nostru. Cromul poate fi consumat și sub formă de suplimente alimentare disponibile în comerț. Cromul reglează funcționarea hormonului insulină în organism. De asemenea, facilitează procesarea carbohidraților și a grăsimilor pentru organism. Se presupune că cromul este eficient în pierderea în greutate; cu toate acestea, există o lipsă de dovezi medicale suficiente pentru a demonstra acest fapt. Se crede că suplimentele de crom disponibile în comerț provoacă unele efecte secundare la om. Iată câteva efecte secundare cromate.
potențiale efecte secundare ale cromului
Cromul este disponibil în diferite tipuri de suplimente. Picolinatul de crom este cel mai popular supliment de crom, deoarece este ușor absorbit de organism. Alte suplimente includ polinicotinat de crom și clorură de crom. Efectele secundare ale clorurii de crom nu sunt încă cunoscute. Mai jos sunt prezentate efectele secundare ale cromului pentru cele mai populare două forme, picolinat de crom și polinicotinat de crom.
Picolinatul de crom este de obicei tolerat eficient de către organism, fără efecte secundare. Cu toate acestea, acest lucru este valabil numai atunci când supapa de admisie este în doze mai mici. Dozele mai mari de picolinat de crom pot induce unele reacții adverse grave. Efectul secundar principal al picolinatului de crom este capacitatea sa de a interfera cu tiparele normale de somn ale indivizilor. Provoacă insomnie sau somn neregulat. Cefaleea, vărsăturile sunt alte efecte secundare frecvente ale cromului. La unii oameni, poate fi o cauză de diaree sau iritabilitate. În cazuri rare, cromul poate provoca anumite reacții adverse grave care trebuie raportate medicului cât mai curând posibil. Aceste efecte secundare ale picolinatului de crom sunt după cum urmează:
* Urme de sânge în scaun sau vărsături de sânge
* Nivelul de dificultate în gândire clară sau concentrare
* Simptome de afectare a rinichilor, cum ar fi creșterea sau scăderea producției de urină (indiferent de aportul de lichide)
* Semne de afectare a ficatului, cum ar fi urina închisă la culoare sau simptome de icter
* Durere în abdomenul superior drept
* Reacții alergice, cum ar fi erupții cutanate, urticarie, mâncărime, umflături în gură sau gât, respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație
Polinicotinatul de crom ajută la menținerea nivelului zahărului din sânge în organism. De asemenea, este util în sinteza metabolismului colesterolului, grăsimilor și zahărului. În mod ideal, ar trebui să consumați în jur de 50mcg până la 200mcg de polinicotinat de crom pentru a evita efectele secundare. Polinicotinatul de crom are un număr mai mic de efecte secundare comparativ cu picolinatul de crom. Motivul este că asimilarea polinicotinatului de crom este mult mai bună decât cea a picolinatului de crom. Dacă aportul depășește limitele prescrise, atunci polinicotinatul de crom poate induce probleme gastro-intestinale ușoare la individ. Polinicotinatul de crom este adesea o componentă a multor suplimente multivitaminice. Prin urmare, este necesar să citiți cu atenție etichetele pentru a regla cantitatea de crom din organism.
Efectele secundare ale cromului se datorează în principal consumului excesiv de suplimente de crom. Efectele secundare mai grave ale cromului sunt deteriorarea ADN-ului și crește șansele de cancer. Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi medicale care să arate că cromul este responsabil pentru aceste tulburări. Potențialul cromului de a induce efecte secundare nu poate fi cunoscut în prealabil. Prin urmare, nu există nicio modalitate în care medicul dumneavoastră vă poate avertiza despre pericolele pe care le poate reprezenta cromul. Efectele secundare devin evidente doar după ce începeți să consumați suplimente de crom.
Din fericire, unii oameni pot continua aceste suplimente fără niciunul dintre efectele secundare ale cromului menționate mai sus. În orice caz, este întotdeauna mai bine să vă consultați medicul înainte de a lua suplimente de crom.
.