9 lucruri pe care le face corpul tău; fără să știi când dormi
Adaugă la favorite Akimasa Harada/Getty Images
- Când adormi, corpul îți sare. De fiecare dată.
Potrivit experților în somn, puterea acestui shake depinde de cât de obosit ești: cu cât ești mai obosit, cu atât este mai puternic shake-ul.
- Temperatura corpului tău scade.
Când ești activ în timpul zilei, arzi multe calorii. Faptul că temperatura scade vă permite corpului să rețină o parte din aceasta.
„Este la fel cu urșii hibernanți”, spune specialistul în somn, dr. Avi Ishaaya și profesor asistent la Clinica Medicală a UCLA. Potrivit acestuia, „dormitul este un mecanism de supraviețuire”.
- Veți obține o curățare completă de toxine.
Acest lucru permite corpului și creierului să se regenereze. La persoanele care nu dorm suficient, această filtrare nu este la fel de eficientă. Potrivit experților, acest lucru ar putea explica efectele negative ale somnului suficient.
- Uiți informații inutile.
„Păstrezi informații în minte toată ziua și, din fericire, uiți de cele mai multe dintre ele”, spune specialistul în somn Christopher Colwell de la UCLA Medical School.
„Dacă ți-ai putea aminti totul, creierul tău ar fi saturat de informații. Un fel de proces de sortare are loc în timp ce dormi ”.
- Corpul tău este paralizat, dar creierul tău este foarte activ.
Creierul unei persoane care visează este mai activ și are nevoie de mai mult oxigen decât creierul unei persoane trezite.