9 remedii naturale ale bunicii pentru controlul trigliceridelor
Ce sunt trigliceridele ?
Trigliceridele sunt un tip de grăsime (lipide) din sânge. Corpul transformă caloriile pe care nu trebuie să le folosească imediat în trigliceride.
Acestea sunt depozitate în celulele adipoase, care sunt distribuite în fluxul sanguin pentru a furniza energie pentru ca mușchii să funcționeze. Trigliceridele sunt diferite de colesterol, de care organismul are nevoie pentru sinteza hormonilor și structura celulară.
O cantitate optimă de trigliceride este necesară pentru buna funcționare a celulelor, dar prea mult este nesănătos.
O creștere a trigliceridelor poate fi cauzată de obezitate, inactivitate fizică, diabet slab controlat, hipotiroidism (hipotiroidism), boli de rinichi, o dietă bogată în calorii, fumat, consum excesiv de alcool și factori genetici. Anumite medicamente, cum ar fi steroizii și pilulele contraceptive, pot crește, de asemenea, trigliceridele.
Nivelurile ridicate de trigliceride sunt, de asemenea, un simptom al sindromului metabolic, care este o combinație de afecțiuni, inclusiv hipertensiune arterială, zahăr din sânge ridicat, depozite ridicate de grăsimi în jurul taliei, lipoproteine cu densitate scăzută (densitate HDL sau colesterol „bun”) și trigliceride ridicate.
De obicei, trigliceridele mari nu cauzează simptome. Cu toate acestea, poate prezenta un risc de boli de inimă, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral și probleme de colesterol.
Dacă aveți trigliceride ridicate, vă puteți reduce nivelul prin modificări ale stilului de viață, o nutriție bună și câteva remedii simple la domiciliu. În același timp, trebuie să continuați să luați medicamente așa cum v-a prescris medicul dumneavoastră.
Remedii naturale
Usturoiul este unul dintre cele mai bune medicamente pentru scăderea trigliceridelor. Un studiu din 2006 publicat în Journal of Nutrition a constatat că usturoiul din dieta dvs. ajută la scăderea trigliceridelor, a zahărului din sânge și a colesterolului.
Usturoiul crud are un efect mai profund decât usturoiul gătit în controlul acestor parametri, deoarece usturoiul proaspăt are activitate de scădere a lipidelor.
- Mănâncă 2-3 catei de usturoi crud pe stomacul gol în fiecare zi, timp de câteva luni. De asemenea, puteți include usturoi proaspăt în sosurile de salată.
- În caz contrar, luați suplimente de usturoi după consultarea medicului dumneavoastră.
oțet de mere
Oțetul de mere ajută, de asemenea, la scăderea trigliceridelor, precum și a nivelului de colesterol.
- Amestecați 1 linguriță de oțet de mere crud, nefiltrat, într-un pahar cu apă.
- Se amestecă puțină miere crudă.
- Beți această soluție de două ori pe zi timp de cel puțin câteva luni.
De asemenea, puteți amesteca oțet de mere cu produse proaspete din alte portocale, mere, struguri ...
Seminte de coriandru
Semințele de coriandru sunt un tratament tradițional popular pentru niveluri ridicate de trigliceride. Potrivit unui studiu din 2008, a existat o scădere semnificativă a nivelului de trigliceride și colesterol la animalele hrănite cu semințe de coriandru. Acest lucru se datorează acțiunii semnificative hipolipidemice a semințelor de coriandru asupra metabolismului lipidelor.
- Adăugați 1 până la 2 lingurițe de pulbere de semințe de coriandru la o cană de apă.