9 trucuri pentru a adăuga vitamine la mesele de sărbătoare

pentru

Începeți-vă ziua liber

Descarcă trusa de mic dejun. 10 combinații perfect echilibrate, sănătoase și ușoare

Introduceți adresa de e-mail, vă voi trimite imediat

Cum să mănânci bine în timpul sărbătorilor.Iată câteva sugestii și amănunte pentru a vă infiltra mai multe vitamine în rețetele dvs. !

Te provoc să încerci! Spuneți-mi ce intenționați să faceți sau ce ați încercat deja în secțiunea de comentarii.

Iată 9 moduri de a adăuga substanțe nutritive la felurile dvs. de mâncare preferate:

***
Clatite cu piure de dovleac

Adăugați piure de dovleac sau piure de dovleac la amestecul de clătite sau vafe pentru micul dejun/brunch-ul de vacanță !
Fibre și vitamina A Boost.

Probă de rețetă AICI

Pastele de dovlecei

Înjumătățiți porția de spaghete și înlocuiți-o cu spaghete de dovlecei !
Boost fibre și antioxidanți.

Probă de rețetă AICI
Un alt AICI (în engleză)

Piure de conopidă

Amestecați piureul obișnuit de piure cu piure de conopidă pentru a vă însoți mesele de vacanță !
Boost fibre și vitamina C.

Probă de rețetă AICI
Un alt AICI (engleză)

Deserturi vegetale


Sfeclă în cupcakes, spanac în brownies, morcovi într-un tort. Vă asigur, merită călătoria pentru că este foarte bine !
Boost fibre și antioxidanți.