A 36-a săptămână de sarcină (SSW)
Pentru multe cupluri, dorința de a avea un copil este punctul culminant al mai multor lor.
Bucuria este mare - testul de sarcină arată clar: Mai mult.
Acidul folic este o vitamină pe care corpul nostru nu o mai poate produce singură.
Mâncarea unei diete sănătoase este atât de importantă în timpul sarcinii, pe cât este mai mare.
În curând îți vei ține bebelușul în mâini. Prin urmare, merită planificat modul în care lucrurile vor continua acasă după naștere. Dacă aveți deja copii, luați în considerare dacă aveți nevoie de asistență pentru îngrijirea copiilor și cine i-ar putea oferi. Pregătiți mâncăruri sănătoase și hrănitoare pentru puerperiu ușor de congelat. Aceasta include, de exemplu, supa de pui cu orez.
Poate că sunteți preocupat și de modul în care copilul dumneavoastră poate fi îngrijit în viitor, dacă aveți nevoie de o scurtă pauză sau dacă doriți să vă întoarceți la locul de muncă în viitorul apropiat. În multe creșe trebuie să vă înregistrați copiii imediat după naștere. Obțineți o imagine detaliată a posibilelor creșe de zi și puneți-vă întrebările despre îngrijirea copiilor acolo.
Mama în a 36-a săptămână de sarcină (SSW)
Poate că bebelușul tău este unul dintre acei copii care acum se mișcă încet în poziția de naștere și își împing capul mai adânc în pelvis. Așa-numitele dureri de scufundare încep cu aproximativ trei până la patru săptămâni înainte de nașterea copilului dumneavoastră. S-ar putea să observați o tragere de spate și disconfort din când în când. Unele femei abia simt ceva sau nici măcar nu observă dureri. Din cauza acestor contracții în uter, bebelușul dvs. va fi împins mai adânc în pelvis.
Dacă bebelușul nu este încă în poziția de naștere, ci transversal sau vertical în uter, acesta poate fi în unele cazuri rotit cu o întoarcere spre exterior. Dacă aceasta este o opțiune pentru dvs., medicul dumneavoastră vă va răspunde la toate întrebările și vă va explica cum va funcționa tratamentul cu rotație.
Mișcările bebelușului se schimbă din cauza spațiului din ce în ce mai mic și a lichidului amniotic care scade încet. Prin urmare, din ce în ce mai des puteți observa un picior sau capul care se mișcă din exterior.
Vârful uterului este acum pe arcul costal. Continuați să vă odihniți și să mergeți în aer curat. Continuați să faceți exerciții pentru a vă menține mușchii și exercitați ușor.