A 4-a zi a provocării
O zi însorită la Berlin și cea de-a 4-a zi de provocare dietetică. Faza vitală a alimentelor începe astăzi. Asta înseamnă că voi continua să nu mănânc alimente solide, dar în următoarele 4 zile voi bea multă apă și pe una pură Dieta cu formula Schimbare.
Azi dimineață am câteva ture cu cea nouă Scuter filmat aici în estul Berlinului. Trotuare pur și simplu mai largi și mai puțini trecători - se potrivesc bine lucrurilor mele - dar bineînțeles că am câteva priviri ciudate, dar nu mi-a păsat.
Încet încet îmi vine să fac mișcare din nou. Aș vrea să încep cu antrenamente ușoare de alergare. Visul pe atunci a întrerupt „Vocea interioară” - genunchi deteriorat, ești cu 16 kilograme mai greu decât atunci și apoi nu te antrenezi.
Din păcate, este adevărat, pentru că, atunci când conduceam un scuter, am rămas fără suflare. Ei bine, este a 4-a zi și nu a 100-a - voi aștepta cu răbdare și poate îmi voi aminti această intrare în a 100-a zi. În caz contrar, optimismul meu este neîntrerupt - totul va funcționa din nou.
Prima scuturare a alimentelor pentru sănătate a fost într-adevăr o revelație. După 3 zile de apă, consumé și ceai, o explozie de gust pe gust. Dar am fost uimit de un lucru, shake-ul s-a simțit ca un desert. Am avut al doilea shake vital la prânz, așa că l-am luat cu mine FlavDrops Mocha * și o lovitură de espresso. Foarte delicios.
În plus, astăzi ar fi fost ziua mea sportivă - am anulat - o mulțime de antrenamente cu scuterul orașului.