A face o baie fierbinte ajută la arderea mai multor calorii decât crezi HuffPost Canada Vivre

Când e frig afară și te doare sau stresezi, ce mod mai bun decât să te strecori într-o cadă cu hidromasaj. Și, deși este minunat pentru a-ți liniști corpul și mintea, se dovedește că o baie fierbinte este bună pentru tine și poți pierde chiar și câteva calorii în ea.

Dr. Steve Faulkner, cercetător al Universității Loughborough, spune că a face o baie fierbinte poate fi la fel de eficientă ca exercițiile fizice în ceea ce privește beneficiile pentru sănătate.

În studiul doctorului Faulkner, participanții au făcut o oră de baie la 40 ° C sau au mers cu bicicleta timp de o oră. S-au măsurat apoi glicemia timpurie și caloriile arse.

baie

În timp ce ciclismul ajută la arderea mai multor calorii decât scufundările la scăldat, cercetătorii au descoperit că, prin creșterea temperaturii corpului cu un grad în cadă, participanții au pierdut același număr de calorii ca și persoanele care au mers 30 de minute pe jos.