Dieta de ce este mai greu să slăbești când ești mic

02 ianuarie 2019 | Bunăstare

greu

Nu se poate nega, viața este încă al naibii de nedreaptă.

Nu numai că iei 5 kg când ești 1m60 vizibil mult mai mult decât atunci când ești 1m70, dar se dovedește, de asemenea, că este mai dificil să le pierzi! Dar de ce iiiii? Acesta este Craig Primack, președintele The Obesity Medicine Association: „Femeile scunde au un metabolism mai lent, în timp ce femeile medii au o rată metabolică bazală (BMR) de 1.400 de calorii pe zi. Dacă rămân în pat 24 de ore, vor arde 1.400 calorii, în timp ce femeile mai mici vor arde doar 1.200. "

Deci, în general, cu cât corpul tău este mai mic, cu atât are nevoie de mai puțină energie - și, prin urmare, cu atât arde mai puțin. Și de parcă asta nu ar fi suficient de tare, dacă ești destul de scund, vei avea de obicei mai puțini mușchi. La urma urmei, este nevoie de mai puțini mușchi pentru a propulsa un picior scurt decât unul lung. Deoarece 500 g de mușchi în repaus arde aproximativ șase calorii pe zi !