A face
Postat de: Dr. Nicolas Evrard (04. august 2014)
Înainte de a aborda tratamentele propriu-zise, să vedem ce să facem. și ce să nu faci imediat după apariția unei rupturi musculare.
Nu faceți masaj, deoarece acest lucru poate agrava sângerarea dintr-o leziune. Atâta timp cât nu există un diagnostic, nici nu ar trebui să fie cald.
Ca și în cazul traumatismelor acute (de ex. Entorse la gleznă), ar trebui aplicat frig. Este necesar să urmați un protocol numit GREC (Glazing Rest Elevation Compression): este necesar să puneți gheață, să nu mergeți dacă durerea este intensă sau să ușurați suportul cu cârje, pentru a evita primele două zile de a pune prea mult tulpinați mușchiul (atât de mult încât nu avem diagnosticul) și evitați ca edemul să fie prea important. Apoi aplicăm o compresie moderată cu o bandă sau o mică reținere.
În general, trebuie evitat să luați medicamente antiinflamatoare în primele 2-3 zile, deoarece există o reacție inflamatorie normală necesară vindecării țesuturilor. În caz contrar, cicatricea va fi mai rea.
Dacă aveți dureri mari, luați în schimb analgezice simple, cum ar fi paracetamolul, dar evitați medicamentele antiinflamatoare sau aspirina care favorizează sângerarea.
Copilul meu nu doarme bine !
Probleme de adormire, treziri timpurii, coșmaruri. Tulburările de somn din copilărie pot lua mai multe forme.