A intrat; Pregătirea Kettlebell Pierderea grăsimii, creșterea puterii - MSN Living Well
Prezentare
Kettlebells, care seamănă cu ghiulele cu mâner, au fost instrumentul preferat de culturism din Rusia de peste un secol. Încep să apară în Europa. Aceste greutăți oferă toate beneficiile ganterelor, plus încă câteva. Mânerele foarte groase acționează prinderea și poziția greutății, în raport cu mânerul care face ca centura abdominală să funcționeze intens.
În plus, clopotele sunt versatile. Sunt perfecte pentru exerciții explozive care lucrează mușchii principali, pentru a arde grăsimile și a construi puterea și adaugă o nouă dimensiune exercițiilor clasice, cum ar fi presa de bancă sau bancheta. Și nu trebuie să dețineți o colecție întreagă pentru a face o treabă bună. O singură pereche este suficientă pentru acest exercițiu. Folosește-l în mod regulat și vei obține corpul pe care ți l-ai dorit dintotdeauna.