A mânca același lucru în fiecare zi ajută la pierderea în greutate?
Fapt de obicei destul de obișnuit: avem micile noastre obiceiuri asemănătoare casei cu privire la ceea ce merge pe farfurii: cumpărături? La fel de bine le-ați putea scurta. Bucataria ? S-ar putea la fel de bine să petreceți cât mai puțin timp posibil. Rețetele? S-ar putea să nu preia conducerea.
Pe scurt, inovația culinară nu este punctul tău forte. Deci, zi de zi, faceți aceeași granola pentru micul dejun, același pui-broccoli pentru prânz, aceeași omletă de legume pentru cină. Cu câteva variante, vi-l oferim, dar în general nu schimbă compoziția vasului.
În timp ce mulți folosesc această tactică ca o modalitate de a pierde în greutate, văzând aceste alimente drept cei mai buni aliați sănătoși și fără calorii, acest lucru nu este neapărat adevărat.
Dacă această abordare este mult mai potrivită pentru stilul tău de viață - la urma urmei, dacă kale este sănătos pentru tine, de ce să nu profiți de virtuțile sale în fiecare zi? - ar putea avea efectul opus celui dorit. Ne pare rău pentru toți cei care încercau să urmeze aceste obiceiuri, cu siguranță ar fi timpul să ne schimbăm! Explicăm imediat de ce.
1 - Intervenția creierului
Dacă consumați în mod regulat același ingredient, creierul dvs. va începe să perceapă acest aliment ca fiind mult mai puțin apetisant. Chiar dacă iubești o mâncare, nu vei putea evita ceea ce se numește oboseala palatului sau epuizarea papilelor gustative.